Sunt mult mai sănătoși decât alte diete

Postul reduce colesterolul dăunător din organism și scade tensiunea arterială ridicată. Nu este nevoie ca o persoană să fie vegetariană toată viața, este suficient să limiteze unele dintre alimentele dăunătoare din meniul său de mai multe ori pe an, spun medicii.

arterială

Astăzi trăim în condiții dificile - aer poluat, apă, alimente. Mănâncăm totul fără discriminare. Există diverse sisteme concepute pentru a curăța corpul de substanțe nocive și toxine. Acestea sunt sistemele de post periodic, hrănire separată etc. Din păcate, nu toți oamenii le pot folosi. Ritmul rapid al vieții noastre nu ne permite să suportăm foamea prelungită. Aceste sisteme trebuie aplicate după consultarea prealabilă cu un medic pentru a evita consecințele nedorite: activarea bolilor vechi, apariția altora noi etc.

Postul a fost introdus de biserica creștină pentru a menține aspirațiile spirituale și morale ale creștinului asupra senzualului.

Dacă ne uităm la posturile din pozițiile moderne ale nutriție rațională

vom constata că ritualul strict al mâncării este aceeași psihoterapie, dar susținut de ritm și de un anumit meniu.

Postul are diferite grade: foarte strict - numai alimente vegetale fără grăsimi, post obișnuit - puteți mânca pește. Pacienții cu anumite boli au voie de biserica creștină să mănânce orice, cu excepția cărnii. Nu beți alcool în timpul postului, nu folosiți condimente apetisante. În perioada postului, se mănâncă pâine, feluri de mâncare fără grăsimi, fructe, legume, nuci, fructe uscate și ciuperci.

Respectarea postului din punct de vedere fiziologic este mai bine pentru corp, decât înfometarea sau mesele separate. În timpul Postului Mare, se mănâncă fructe și legume și alimente relativ omogene. Pectinele și celuloza ajută la descompunerea substanțelor toxice, a nitraților, a sărurilor de metale grele, a pesticidelor și altele. substanțe chimice găsite în corpul uman.

Mâncarea care se ia în timpul postului are un efect ușor și blând asupra funcționării sistemului endocrin., sistemul nervos și cardiovascular. În restul timpului, cantitatea excesivă de alimente duce la o supraîncărcare a stomacului și a inimii, are loc arderea incompletă a alimentelor și metabolismul este perturbat. În timpul postului, mâncarea este mai sărată, legumele sunt consumate crude sau fierte fără grăsimi. Acest lucru ajută la reducerea colesterolului și a altor substanțe care provoacă scleroză. Îmbunătățește funcția rinichilor și a sistemului urinar. Corpul este eliberează din proteinele animale.

Când nu suntem obișnuiți să postim, este bine să o facem treptat. În primul rând, alimentele de origine animală sunt reduse. Acest tip de dietă este util în special în sezonul primăvară-vară, când există fructe și legume. Carnea se renunță treptat, fiind înlocuită de pește, pui, ouă, brânză de vaci.

Legume - o putere de purificare

Legumele sunt un instrument puternic pentru curățarea articulațiilor și a întregului corp de toxine. În plus, ele ajută la îmbunătățirea dispoziției, ne pregătesc mușchii pentru exerciții, ne oferă încredere - atât fizic, cât și mental.

1. Cartofi conțin o cantitate mare de carbohidrați, care sunt absorbiți rapid de organism și transformați în glicogen. Pe de altă parte, se acumulează în celulele diferitelor organe (ficat, creier, oase etc.), de unde poate fi cheltuit doar prin efort fizic până la oboseală. Dacă acest lucru nu se întâmplă, glicogenul este transformat în colesterol cu ​​toate consecințele sale negative. De aceea, cartofii nu ar trebui să fie exagerat, cu excepția procedurii de curățare.

2. Ceapă - această legumă este capabilă să oprească dezvoltarea tumorilor canceroase. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că la unele persoane ceapa nu funcționează foarte bine pe ficat. Pentru ei va fi mai bine dacă o folosesc astfel: legumele sunt tocate mărunt, amestecate cu o lingură de zahăr și așezate o vreme într-un cuptor preîncălzit. Poate fi pus și în apă fierbinte - acest lucru nu își pierde proprietățile utile. După procesare se consumă cu orice fel de mâncare. Desigur, pentru cei pentru care nu este contraindicat, ceapa este cea mai utilă în starea lor brută.

3. Varză - luat crud, ajută la eliminarea excesului de grăsime din corp. Frunzele de varză crude sunt plasate pe locurile în care are loc procesul inflamator și acest lucru nu numai că are un efect de vindecare, dar reduce și durerea. Practic, frunza de varză poate fi plasată pe orice loc dureros al corpului uman. Decoctul de varză îndepărtează foarte bine mătreața. Tratamentul se efectuează atât intern, cât și prin clătirea părului cu decoctul (după spălare).

4. Morcovi și sfeclă acumulează zaharuri care încetinesc și inhibă dezvoltarea celulelor canceroase. Chiar și doar tratată extern cu suc de sfeclă (sub formă de compresă), tumora reduce dimensiunile, uneori până la resorbția completă. Deosebit de util este consumul de sfeclă, tăiat în bucăți și fiert în puțină apă. Decoctul este un remediu excelent pentru curățarea tractului gastro-intestinal și tratarea colitei. Sucul de morcovi curăță vezica biliară și dizolvă calculii biliari. Morcovii își păstrează proprietățile atunci când sunt gătite. Partea verde poate fi fiartă împreună cu fructele. Acest tip de supă este foarte potrivit pentru îmbunătățirea vederii. Dulceata de morcovi este de asemenea foarte utilă.

5. Usturoi purifică sângele și întărește mușchiul inimii. Potrivit tibetanilor, este bine însă să consumăm usturoi seara când Luna intră în Vărsător. Și ceva deosebit de interesant: dacă o femeie însărcinată mănâncă usturoi cu prima masă, copilul nu va suferi de diateză.

6. Dovleacul este bun crud. Consumul de salată de dovleac duce la înroșirea vezicii biliare și îndepărtarea pietrelor la rinichi. Nutriția dietetică cu dovleac are un efect extrem de bun asupra colonului - este curățată de toxine și de orice alte toxine care duc la cancer. Semințele de dovleac au un efect similar. În plus, îmbunătățește potența bărbaților și îmbunătățește funcționarea prostatei.