Placerea
a avea stil

  • Vedete și vedete
  • Băutură
  • Dragoste
  • Îmi place să citez
  • Sport
  • Sex
  • Astro
  • Sănătate
  • Un copil sănătos
  • Voiaj
  • Alimente
  • Acasă
  • Sănătate mentală
  • Totul despre oraș
  • Obiecte gadget

ViewSofia

presa

Sezonul postului a început și dacă postim, ar trebui să evitați produsele de origine animală (carne, lactate, pește) 40 înainte de Crăciun.

Sezonul postului a început și dacă postim, ar trebui să evitați produsele de origine animală (carne, produse lactate, pește) cu 40 de zile înainte de Crăciun. Până în prezent este clar, simplu și cumva simplu. Totuși, la ce este bine să ne gândim înainte de finalul Da sau Nu al unora dintre cele mai lungi posturi din calendarul ortodox.

Cuvântul „foamete” este de obicei asociat cu alte moduri destul de stricte de a mânca. Cu toate acestea, acest tip de post, dacă numim în mod creativ postul așa, este puțin mai ușor și mai gustos. Tipul creștin de post este unic prin faptul că poți mânca de fapt mâncare adevărată, spre deosebire de alte religii în care nu ai voie să mănânci și să bei de la răsărit până la apus. Multe religii recomandă postul și postul pentru cele două beneficii principale - spiritual și sănătate. Cu toate acestea, probabil v-ați întrebat cât de mult vă afectează postul sănătatea, dacă este util, în ce măsură și în ce regim exact și dacă vă poate afecta în vreun fel. Aici am adunat informații utile legate de postul de Crăciun. Restul este doar o chestiune de alegere sacră.

origine animală

În cele 40 de zile premergătoare Crăciunului, dacă posti, nu ai voie să iei produse lactate, ouă și carne în fiecare zi, iar fructele de mare și uleiul de măsline sunt interzise numai miercurea și vinerea.
Studiile arată că persoanele care postesc au un aport mai scăzut de grăsimi saturate și calorii și un aport semnificativ mai mare de fibre. Este o combinație care protejează împotriva bolilor de inimă și a cancerului. În plus, sursele de proteine ​​non-animale, cum ar fi leguminoasele și nucile, sunt mai benefice decât sursele animale datorită conținutului lor de fibre și antioxidanți. În plus, sunt mai eficiente pentru scăderea în greutate datorită conținutului lor scăzut de grăsimi. Dezavantajele sunt rare în această dietă. Un studiu realizat de oameni de știință britanici și greci arată că persoanele care urmează acest tip de post au un aport mai mare de fier decât cele care nu postesc.

Conform regulilor tradiționale de post, utilizarea uleiului de măsline și a băutului de vin nu este permisă, cu excepția zilelor de miercuri și vineri. Deci, în alte zile, veți pregăti mese slabe fără ulei de măsline. Numite alathota, aceste feluri de mâncare pot conține cartofi, paste, orez, fasole, legume și, desigur, puteți mânca fructe în jurul lor. Singurele produse animale permise sunt midiile, caracatițele și calmarul, dar din nou fără miercuri și vineri. Tahiniul permis se dovedește a fi o mare sursă de grăsime.

În ultimul timp, majoritatea oamenilor postesc doar în ultima săptămână înainte de Crăciun și, dacă decideți să posti pentru întreaga perioadă, nu mai este dificil, deoarece piața este plină de înlocuitori ai produselor de origine animală - brânză de soia, ciocolată, lapte și multe altele mâncare. Beneficiile pentru sănătate provin din aportul crescut de fructe, legume, fasole și grăsimi bune din fructe cu coajă lemnoasă, semințe, tahini și cu siguranță un aport scăzut de calorii.