Pe măsură ce vara se apropie și temperaturile cresc, ne uităm din ce în ce mai critic la corpul nostru și vedem daunele pe care le-au lăsat alimentele grase și imobilizarea în timpul iernii.
De aceea, încercăm febril una, două, trei diete, diete moderne și exerciții epuizante, sperând să ne formăm rapid.
Dar urmarea unor diete stricte este extrem de dificilă, deoarece produsele din ele nu sunt de obicei variate. Și adesea nutriționiștii nu oferă informații cuprinzătoare despre produsele permise și interzise într-una sau alta dietă, ceea ce ne poate complica și mai mult.
Vestea bună pentru toți cei care iubesc măsline, este că pot fi combinate cu toate dietele. În plus măsline sunt foarte utile. Sunt bogate în fibre, aminoacizi, calciu, zinc, fosfor, cupru, seleniu și fier, precum și o serie întreagă de vitamine.
Este o idee bună să consumați 10-12 măsline înainte de micul dejun fără probleme, așa că veți preveni amândouă toate bolile și veți fi saturați de calorii utile care vor avea un efect benefic asupra întregului corp, în special a sistemului cardiovascular și a stomacului.
Se recomandă consumul regulat de măsline în timpul dietei, deoarece acestea sunt bogate în antioxidanți care ajută la neutralizarea toxinelor dăunătoare din organism, regenerarea celulară mai rapidă, refacerea pielii și încetinirea îmbătrânirii celulelor pielii.
- Pot mânca ciocolată pentru pierderea în greutate Sensation - sănătate și frumusețe
- Motive pentru pierderea nereușită a greutății în dieta ceto
- Alimente neadecvate în diete pentru scăderea în greutate Belcho Hristov - Suplimentele dietetice pentru fitness
- Pași de bază pentru a pierde în greutate cu o dietă scăzută în carbohidrați
- Alimente adecvate pentru diete de slăbit Belcho Hristov - Suplimente dietetice de fitness