Ciocolata este permisă?

pentru

Studii recente efectuate de nutriționiștii mondiali au arătat că consumul de ciocolată nu numai că nu interferează cu pierderea în greutate, dar chiar poate ajuta. Pe baza rezultatelor științifice, experții au inclus micile blocuri dulci în noile tactici de combatere a supraponderalității și sunt convinși că acesta este calea corectă.

Desigur, există unele condiții care trebuie îndeplinite. Primul este că puteți mânca ciocolată cu aproximativ o jumătate de oră înainte de masa principală sau în termen de cinci minute după ce vă ridicați de la masă (de exemplu, pentru desert). S-a constatat că acest lucru reduce pofta de mâncare în general și previne consumul multor exces de calorii.

Ciocolata vindecă dependența de zahăr

De asemenea, se dovedește că ciocolata naturală are puterea de a depăși dependența de zahăr și chiar de a te vindeca complet de ea. După cum se știe de mult, cristalul alb acționează asupra psihicului și corpului ca un medicament slab, deși mulți oameni nu vor să creadă acest fapt. Dacă mănânci puțină ciocolată neagră în fiecare zi, rezistența la insulină poate fi redusă cu aproape 50%.

Expertul Sue Decodis de la centrul de slăbire certificat din New York adaugă că ciocolata neagră conține și multe grăsimi sănătoase, care încetinesc în mod natural absorbția zahărului din sânge. La rândul său, acest lucru ajută la prevenirea temutei „bombe” de insulină care injectează zahăr direct în celulele adipoase. În același timp, oamenii de știință din Elveția au arătat că ciocolata neagră reduce efectele metabolice ale stresului și ajută la reducerea senzației de foame.

Rețineți totuși că toate aceste superlative uimitoare se aplică numai ciocolatei naturale, întunecate și amare. Celelalte produse din gamă se numără printre cele proaste și ar trebui evitate.

Cum se poate spune dacă ciocolata este naturală?

Când cumpărați un produs, citiți cu atenție ceea ce este scris pe etichetă (acest lucru se aplică fiecărui produs). În cazul nostru, asigurați-vă că conținutul de ciocolată este de cel puțin 70% cacao. Albul și laptele au mult zahăr adăugat și, în general, nu au lapte în ele, indiferent de ceea ce este scris pe ambalaj.

Așadar, fii calm și începe cu curaj dieta ta de slăbit. Doar nu exagerați cu alimentele grase și prea dulci.

Pot mânca ciocolată pentru slăbit? adăugat de Vasil Kostov la 15.02.2014
Toate articolele lui Vasil Kostov →