Obținem un efect anti-îmbătrânire pentru păr cu patru alimente

  • oprește

    Din păcate, nicio femeie nu poate scăpa de gri de păr după o anumită vârstă, dar acest lucru nu înseamnă că nu putem încetini procesul.

    Știm că alimentele pe care le consumăm afectează starea părului și a pielii. Prin urmare, cu o dietă potrivită putem lupta în timp cu probleme precum gri și subțierea părului. Aceste patru alimente sunt cele mai potrivite în acest scop:

    Produsele bogate în acid folic, de care organismul nostru are nevoie pentru a sintetiza aminoacizi, sunt cele mai bune pentru sănătatea părului. Lintea este cea mai bogată în acest tip de acid, urmată de naut.

    Ficat

    Alimentele bogate în grăsimi și proteine ​​sănătoase sunt utilizate cel mai frecvent pentru a vindeca țesuturile, dar părul și pielea. Ficatul se remarcă printre alte carne, deoarece conține o cantitate mare de vitamine B12 și B9, care funcționează cu acid folic, care este deja în corpul nostru, și astfel încetinește îmbătrânirea. De fapt, deficitul de B12 este una dintre cele mai frecvente cauze ale cenușiei premature.

    Alge

    Da, sushi-ul pe care îl iubim atât de mult ne poate ajuta să luptăm împotriva părului. Ei bine, cantitatea de alge pe care o consumi cu orez și pește crud este prea mică pentru a face o mare diferență, dar dacă includi mai des nori sau alte tipuri de alge în dieta ta, vei observa un efect vizibil. Acest lucru se datorează faptului că algele marine sunt bogate în colagen, beta-caroten, zinc și vitaminele A și C - și toate sunt excelente pentru păr.

    Somon

    La fel ca și ficatul, somonul are și multe grăsimi și vitamine benefice care ajută la încetinirea îmbătrânirii. Dar ceea ce este și mai special la acest pește este că acesta conține, de asemenea, seleniu, acizi grași omega-3 și vitamina D, care ajută în continuare la combaterea părului alb.