Puls.bg | 24 martie 2014 | 0
Creștere în greutate este în general unul dintre simptomele scăderea funcției tiroidiene. Pierderea în greutate la persoanele cu hipotiroidism este întotdeauna o problemă, dar, potrivit experților, nu este imposibil.
Iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a începe procesul de pregătire pentru mediere.
Primul pas pe care trebuie să-l faceți este să vă îmbunătățiți terapia. În hipotiroidism, terapia de substituție hormonală este inevitabilă. Ce înseamnă a te îmbunătăți?
Probabil că ai observat asta când doza este inadecvat de scăzută și, înainte de diagnosticarea problemei, există o oarecare creștere în greutate. Opusul este valabil și în cazul hipertiroidismului, există o pierdere inexplicabilă în greutate. La pacienții hipotiroidieni cu o doză inadecvată de levotiroxină, această problemă poate fi observată cu alte simptome neplăcute, cum ar fi aritmia, nervozitatea, transpirația, etc. Pentru a preveni o astfel de inadecvare a dozei în terapie de înlocuire a hormonilor, este necesar Nivel TSH pentru a fi monitorizat în mod constant, de regulă, ancheta trebuie efectuată în timpul tranziției de la anotimpurile reci la cele calde și invers, aprilie și octombrie.
Pentru a optimiza rezultatele asupra sănătății și, în consecință, pentru a atinge obiective precum pierderea în greutate la pacienții cu hipotiroidie, trebuie acordată atenție. nivelurile FT3 și FT4, precum și mai multe hormon T3 reversibil (rT3), feritină, leptină si altul. Potrivit endocrinologilor americani, măsurarea TSH singură este insuficientă și poate deveni un „marker rău” în prezența altor factori agravanți, cum ar fi răcelile, depresia, stresul, bolile cronice, oboseala cronică, rezistența la insulină sau rezistența la leptină. Inclusiv diete restrictive prelungite.
Recomandarea este eși a fost găsit un endocrinolog, care, în tratamentul dumneavoastră, ia în considerare, de asemenea, semne precum cum vă simțiți în tratament, indiferent doar de indicatorii TSH din teste. Acest specialist vă va oferi cea mai bună opțiune pentru atingerea unor obiective precum controlul greutății și revenirea la limitele anterioare pentru dvs.
De asemenea, trebuie căutat un răspuns la aceasta dacă nu există alte probleme metabolice cu această problemă tiroidiană, cum ar fi pierderea sensibilității țesutului la insulină - rezistență la insulină, leptină și rezistență la tiroidă, care ar sabota încercările de scădere în greutate.
Este important la persoanele cu hipotiroidism să aibă grijă să accelereze metabolismul, ceea ce poate fi realizat prin special dietă, inclusiv consumul mai multor alimente crude, cum ar fi nuci, fructe și legume și evitarea semifabricatelor. Este mai mult decât de dorit să limitați alimentele care conțin gluten și bogate în carbohidrați simpli (care conțin zahăr, făină albă).
Pentru a îmbunătăți rata proceselor metabolice din organism trebuie creată regim regulat de activitate fizică, cu toate acestea, este obligatoriu să se evite sarcina de muncă excesivă și exercițiile intense, deoarece acest lucru ar duce la formarea epuizării în ele. Sporturile potrivite pentru persoanele cu hipotiroidism sunt Pilates, tai chi, yoga și altele cu Grad moderat de activitate fizică.
O altă condiție obligatorie pentru obținerea pierderii în greutate este pentru a pune deoparte suficient timp pentru somn. Un studiu care a durat 16 ani a concluzionat că greutatea femeilor care dorm doar 5 ore pe zi, se „joacă” în mod constant și sunt mult mai susceptibile de a suferi de supraponderalitate și obezitate - cu 15 kg mai mult decât de obicei pentru ele, comparativ cu 7- ora de somn noaptea.
Pentru întoarcerea săgeților pe cântar poate ajuta și administrarea anumitor suplimente alimentare și medicamente, prescris de un endocrinolog, care vizează scăderea zahărului din sânge, arderea grăsimilor, accelerarea metabolismului, suprimarea poftei de mâncare. Există date despre beneficiile administrării acidului linoleic conjugat. Dar o atenție deosebită trebuie acordată suplimentelor care conțin iod. În general, administrarea unor astfel de medicamente, chiar dacă ni se par inofensive, nu trebuie făcută fără consultarea unui medic.
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- În caz de probleme cu tiroida, mâncați cel puțin 1 gălbenuș de ou în fiecare zi
- Pentru nodulii tiroidieni - comprese și ceai cu coada calului
- În caz de palpitații și pierderea rapidă în greutate, examinați glanda tiroidă
- Pentru pierderea rapidă în greutate fără pierderea poftei de mâncare, examinați glanda tiroidă
- Tiroidita postpartum - pentru probleme tiroidiene postpartum