alimentele care

Probabil sună familiar: de multe ori începeți unul nou dietă cu ideea că îl vei duce la un final fericit, dar până la urmă nu reușești niciodată să-ți ții promisiunea! Desigur, există o explicație pentru tot. Conform teoriilor recente, dieta ta eșuată se datorează cel mai probabil unei alegeri greșite a metodei de slăbire. Deoarece oamenii funcționează diferit și sunt necesare metode individuale pentru a realiza figura visată. În timp ce unii vor să mănânce foarte sănătos, iar greutatea nu este importantă pentru ei, alții se așteaptă la un mare succes în doar o săptămână. De aceea, am găsit planul de dietă perfect, adaptat la caracterul fiecăruia.

Motivații

Există oameni care se distrează cu adevărat urmând un plan strict de dietă și monitorizează îndeaproape fiecare mușcătură pe care o pun în gură. Această motivație poate fi investită cu succes într-o dietă de interval, deoarece necesită rezistență. Acest tip de dietă rapidă de slăbit durează 9 zile. Acestea sunt împărțite în trei etape egale, în care trebuie să consumați orez, cartofi și legume. Puteți bea apă numai în timpul regimului. Acest lucru, desigur, necesită multă disciplină, ceea ce poate duce la rezultate reușite.

Nerăbdătorul

Dietele nu sunt concepute pentru acest tip de oameni, deoarece, de obicei, durează ceva timp până se observă primele succese în schimbarea cifrei. Dacă nu sunteți unul dintre acei oameni cărora le place să aștepte, pariați pe diete care sunt doar pentru o perioadă scurtă de timp (o zi, de exemplu). Cu toate acestea, fiți deosebit de atenți cu ei, deoarece sunt asociați cu modificări drastice ale greutății și pot avea consecințe periculoase pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă suferiți de boli cronice sau de inimă, cel mai bine este să vă consultați mai întâi medicul.

Conștientul de sine

Este nutriția extrem de importantă pentru dvs. și ar trebui să fie întotdeauna sănătoasă? Atunci este mai bine să vă abțineți de la diete, pentru că odată cu ele vă provocați stresul inutil. Este mult mai bine pentru tine să rămâi sănătos și să limitezi doar toate alimentele care te îngrașă. Evitați zahărul și alimentele zaharoase și reduceți carbohidrații. În acest fel vă veți păstra silueta și veți învăța să evitați oricum alimentele pe care nu le puteți face.

Cele calme

Fără îndoială, dietele și problemele de greutate nu există pentru dvs. Nu vrei să te îngrași în mod drastic, dar nici nu vrei să renunți la micile dulciuri cu carbohidrați din viață. De aceea nu ai nevoie de o dietă, ai nevoie de o dietă echilibrată. Într-o zi o bucată de tort, iar în următoarea - un mic dejun sănătos, cu conținut scăzut de calorii. În acest fel vă veți menține echilibrul greutății și vă veți lua la revedere de la senzația că nu vă puteți permite nimic.