În continuarea ultimului nostru articol, în acesta vom fi atenți la măsurile preventive pe care le puteți lua împotriva apariției venelor varicoase și a tratamentului lor dacă acestea încă apar.

prevenirea

Măsuri preventive

Din cele scrise până acum, poate fi clar că nu există nicio modalitate de a preveni complet apariția varicelor, întrucât nu toți factorii pentru apariția lor depind direct de acțiunile și modul nostru de viață. Și totuși - există măsuri pe care le putem lua pentru a reduce riscul de a dezvolta această problemă.

  1. Reglarea greutății


Excesul de greutate pune stres suplimentar asupra venelor, iar presiunea crescută duce la dilatarea lor. Este important să monitorizați și să mențineți o greutate sănătoasă.

  1. Instruire


Activitatea fizică regulată și exercițiile fizice în general ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Motivul - venele din picioare au nevoie de această mișcare pentru a pompa eficient sângele înapoi în inimă.

  1. Dieta echilibrată și sănătoasă


De asemenea, este foarte important. În plus față de principiile de bază ale alimentației sănătoase, persoanele care suferă sau sunt predispuse la dezvoltarea varicelor ar trebui să includă în meniul lor mai multe alimente bogate în fibre și antioxidanți - legume și fructe proaspete, leguminoase, chia, semințe de in...

Fibrele îmbunătățesc funcțiile sistemului circulator prin scăderea colesterolului rău. De asemenea, favorizează cursul normal al proceselor digestive din organism. Acest lucru previne constipația, care poate duce la umflături și creșterea presiunii în venele din abdomen și picioare.

Antioxidanții întăresc venele, luptă împotriva inflamațiilor și, în general, îmbunătățesc funcția sistemului circulator.

Bine este de a limita aportul de sare și alimente sărate, deoarece sarea îmbunătățește retenția de apă în organism. Apa reținută provoacă, de asemenea, umflături și exercită o presiune suplimentară asupra venelor.

Deci, dacă aveți o problemă cu retentie de apa, puteți recurge și la diuretice naturale pentru a vă ajuta să scăpați de fluidele reținute.

Și mai ales pentru femei - mersul obișnuit cu tocuri înalte, precum și purtarea de tricotaje strânse, sporesc și mai mult riscul de varice. Uneori este bine să faci o excepție în numele confortului și sănătății.

Tratament

În orice caz, într-un stadiu avansat și în prezența simptomelor grave, atunci când metodele de prevenire enumerate nu mai funcționează sau este prea târziu pentru acestea, este întotdeauna recomandat să consultați un specialist. Există multe metode de tratament și el va evalua cel mai bine care sunt măsurile de tratament adecvate în acest caz.

Deși nu sunt la fel de înfricoșătoare la prima vedere, varicele pot fi o problemă serioasă pentru mulți oameni. Aspectul lor este asociat cu o serie de inconveniente fizice, de sănătate și chiar cosmetice și este bine să le supraveghem pentru a lua măsurile corecte de prevenire și tratament la timp.

Rămâi sănătos, ai grijă de tine și ai încredere în Squatty Potty - parte a unui stil de viață mai sănătos!