Sărind pe frânghie este o activitate excelentă dacă te obișnuiești cu ea.

Aceasta este o modalitate excelentă de a pierde calorii, de a avea fundul strâns și stomac plat. Cu toate acestea, este dificil. Fapt.

Sărind mai departe frânghie nu este ușor să te obișnuiești și de obicei nu este dragoste de la primul salt. Este necesară o doză de perseverență și un vârf de masochism. Dacă nu sunteți într-o formă bună, veți obosi rapid și vă veți simți extrem de epuizați. Nu vă descurajați prima dată. Fii persistent și crește durata cu fiecare salt ulterior.

Veți întreba de ce vă provocați toate acestea? Iată câteva argumente grozave.

Sărind pe frânghie este un antrenament cardio bun care arde multe calorii în comparație cu majoritatea celorlalte sporturi. Dacă saltul de frânghie deveniți obișnuitul dvs., puteți menține o siluetă bună cu doar 15 minute de exercițiu dimineața.

Vă garantează agilitate și o mai bună coordonare. Nu întâmplător acesta este cel mai popular antrenament pentru boxeri. După lună sărind pe frânghie te vei simți ușoară ca o pană și vei merge plin de viață pe stradă.

Fund frumos, picioare strânse? Da, precum și stomacul plat. Există cineva care să nu le vrea? Cu greu. Sărind pe frânghie le pot furniza. Încărci picioarele și mușchii fesieri, în plus, la sărituri, strângi și peretele abdominal.

  • Acesta este un antrenament cu aproape nici o investiție. Vrei să ai frânghie și pantofi de sărituri sport confortabili. Puteți chiar să o reglați singur frânghie. Dacă decideți să cumpărați, puteți obține unul la un preț cuprins între 3 și 10 BGN.

    • ușor