Ideea principală, implicită în toate aceste domenii - nu provoacă suferință animalelor, nu este nevoie să le omoare pentru a satisface nevoile alimentare.

contra

Unii oameni devin vegetarieni din motive medicale. De exemplu, în majoritatea bolilor renale, ar trebui redus aportul de proteine ​​animale.

Există, de asemenea, adepți ai vegetarianismului, care se explică prin dorința de a se alătura tendințelor modei și de a ieși în evidență printre prieteni. În lumea de astăzi să fii vegetarian - prestigios și modern. Trebuie să ne amintim doar de vedete care își schimbă dieta și o schimbă pentru totdeauna, pentru a deveni vegetariană: Natalie Portman, Liv Taylor, Uma Thurman, Toby Maguire, Richard Gere, Paul McCartney, Pink, Pamela Anderson, Mike Tyson, Ozzy Ozzy Avril Lavigne, Josh Hartnet, Demi Moore, Olga Shelest, Nikolai Drozdov, Hope Babkin, Lyme Vajkule și mulți alții.

Pro vegetarianism
Toată lumea poate decide singură dacă devine sau nu vegetarieni. Vă vom spune despre avantajele și dezavantajele acestui tip de mâncare.
Care sunt avantajele incontestabile ale vegetarianismului?

• În leguminoase și semințe proteine ​​vegetale foarte valoroase.

• La vegetarieni de obicei scade nivelul colesterolului și normalizează sistemul cardiovascular.

• Alimentele vegetale sunt bune întărește sistemul imunitar.
• În cele din urmă, vorbind despre beneficiile ideologice ale vegetarianismului, mulți oameni cred că realizarea lor personală este că „nimeni nu mănâncă” sau nu dăunează animalelor și naturii.

Dezavantaje tipul de mâncare vegetariană se datorează adesea unei diete dezechilibrate. Acestea pot fi corectate prin adăugarea unor produse în dietă.

• Dieta vegetariană poate să nu vină întotdeauna la femeile însărcinate și care alăptează, caz în care necesită o abordare individuală.

Se recomandă administrarea de multivitamine care conțin fier, vitamina D, vitamina B12.
Încercați să uitați să includeți în dietă leguminoase, ciuperci, legume verzi, nuci, hrișcă și citrice. Acestea vă vor ajuta să completați proteinele lipsă din corpul său, ajutând la asimilarea completă.

Pentru a evita problemele de sănătate și a elimina lipsa anumitor nutrienți - faceți o dietă cu tot felul de produse vegetale.

Sfaturi pentru o alimentație adecvată
Vegetarianismul este un sistem energetic adesea bazat pe ideologie. Oamenii de știință și medicii din întreaga lume arată atât beneficiile pentru sănătate, cât și factorii negativi ai vegetarianismului. Cineva care mănâncă numai alimente vegetale este ideal: este gata, plin de energie, sănătos. Și cineva poate începe să aibă probleme de sănătate și bunăstare. Prin urmare, abordând problemele alimentare, trebuie să vă concentrați asupra modului în care sunt perspectivele și indicațiile medicale și de sănătate.