Ei spun că dieta culorilor este pentru cei curajoși, dar există opțiuni care o fac accesibilă tuturor

Opțiunea 1

dietei

Primul tip de dietă colorată este să aflați de ce aveți cel mai mult nevoie - întărind inima, efect anti-alergic, antiinflamator, întineritor sau curățător și alegeți culoarea alimentelor care vă va ajuta cel mai mult să obțineți rezultatele dorite

Scopul este să mănânci doar alimente de această culoare timp de cel puțin câteva zile până la o săptămână.

Pro: Cu siguranță, cu acest tip de dietă, vă veți curăța corpul și veți scăpa de kilogramele în plus.

Contra: această opțiune de dietă este cea mai restrictivă și, pe lângă faptul că este dificil de urmat, există riscul de a vă epuiza corpul.

Opțiunea 2

Al doilea tip de dietă este să luați numai produse de o anumită culoare în fiecare zi, următoarea de altele și așa mai departe până când ați trecut prin toate culorile.

Pro: Lucrul bun este că, în diferite zile, veți obține diferite vitamine și minerale și nu veți priva organismul de ceea ce are nevoie.

Contra: Această versiune a dietei este dificil de urmat din punctul de vedere că trebuie să te gândești în fiecare zi ce poți și ce nu poți mânca și să fii atent ce combinații faci.

Opțiunea 3

Poate cea mai sănătoasă versiune a dietei este cea care ne sfătuiește să consumăm cel puțin un produs din toate culorile în fiecare zi.

Pro: Aceasta este o opțiune echilibrată care ne permite să alegem din multe produse, ne oferă un cocktail de vitamine și minerale și este modalitatea perfectă de reîncărcare în lunile reci.

Contra: Aceasta nu este atât o dietă pentru pierderea rapidă în greutate, cât o dietă pentru reîncărcarea energiei, scrie revista „Pentru femei”.