Expert medical al articolului

O dietă bogată în fibre derivată din fructe și legume crude este exact ceea ce trebuie să urmați pentru a elimina și preveni constipația și ceea ce aveți nevoie pentru prevenirea și tratarea hemoroizilor. Ce produse sunt importante pentru tratamentul hemoroizilor și reduc simptomele?

produse

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Un pas înainte - fibrele alimentare

Fibra solubilă din semințe de in previne constipația și hemoroizii. Fibrele dietetice fac parte din alimentele vegetale, enzime pe care corpul tău nu le poate absorbi. Prin urmare, acestea nu sunt absorbite în intestin și nu pot fi utilizate pentru energie. Fibrele dietetice pot fi împărțite în două categorii principale: fibre solubile și insolubile.

Fibrele solubile formează un gel atunci când sunt amestecate cu apă, în timp ce fibrele insolubile care nu se dizolvă în apă lasă alimentele în mare parte intacte.

[10], [11]

Lucrarea fibrelor solubile

Fibrele solubile ajută la crearea unui scaun mai voluminos și moale care trece mai ușor prin rect, reducând astfel riscul de constipație. La rândul său, aceasta va preveni apariția și reapariția hemoroizilor și va provoca mai puțină iritație a zonelor corpului cu hemoroizi pre-existenți. Pentru a evita balonarea și gazele, ar trebui să adăugați treptat fibre în dieta dumneavoastră. De asemenea, este important să beți suficientă apă, deoarece prea multe fibre fără apă pot avea efectul opus și pot crește riscul de constipație și hemoroizi.

O sursă excelentă de fibre solubile sunt ovăzul, semințele de in, mazărea, fasolea, merele, morcovii, orzul, fructele și plantanele.

[12], [13], [14]

Tarate sanatoase

Dacă nu ați mâncat multă fibră, ar trebui să o adăugați încet la dieta dvs., mai ales dacă o adăugați cu tărâțe. Creșteți utilizarea tărâțelor de cereale pentru câteva săptămâni.

Dacă adăugați fructe și legume în dieta dvs., le puteți adăuga în mod liber fără probleme. Cu toate acestea, deoarece stomacul dvs. nu va fi supus unui stres prea mare, este posibil să aveți emisii de gaze timp de o săptămână sau două.

Tărâțele sunt cunoscute ca fiind o sursă bună de fibre pentru sistemul digestiv. Acest lucru vă permite să continuați să procesați alimentele prin sistemul digestiv. Dacă nu-ți place să mănânci grâu ca sursă de hrană, poți încerca să adaugi fructe și legume proaspete în dieta ta.

Alimentele precum sparanghelul, varza de Bruxelles, varza, morcovii, conopida, porumbul, mazărea și păstârnacul vor ajuta la combaterea hemoroizilor. Acest lucru poate ajuta la prevenirea hemoroizilor naturali. Iată câteva dintre alimentele pe care ar trebui să începi să le folosești în lupta împotriva hemoroizilor.

Sucuri

Sucurile sunt bune pentru a scăpa de hemoroizi, dar mai ales suc negru amestecat cu o cantitate egală de suc de mere. Sucuri de căpșuni negre pentru utilizare împotriva hemoroizilor.

[15], [16], [17]

Cireșe, mure, afine

Aceste fructe conțin „antocianine” și „proantocianidine”, care reduc durerea și umflarea hemoroidală, tonifierea și întărirea venelor hemoroidale. Bea cel puțin un pahar din acest suc sau amestec în fiecare zi.

[18]

Coacăze roșii și negre

Strugurii francezi sunt o boabă bogată în vitamina C, rutină și minerale. Acest lucru face ca sucul lor să fie valoros în eliminarea hemoroizilor. De asemenea, au o cantitate mică de acizi grași GLA, care produc prostaglandine, substanțe care controlează durerea corporală. Se beau 1-2 pahare pe zi cu suc de coacăz roșu sau negru, fructe.

[19], [20]

Produse din fier

Iată produse care conțin fier pentru a vă ajuta să acumulați sânge sau să păstrați fierul în rezervă, dacă este necesar.

  • Ficat de pui, crabi fierti
  • alge brune
  • prune uscate
  • uscat
  • Sămânță de floarea-soarelui

  • Fistic
  • Terci, migdale, semințe de susan
  • Cartofi la cuptor
  • Sfeclă fiartă
  • stafide
  • Broccoli fiert
  • Ton
  • Cantalup

Pepenele galben este unul dintre cele mai bune alimente pe care le poți mânca pentru a combate hemoroizii. Este o sursă bună de vitamine și minerale. Are un nivel ridicat de beta-caroten și proprietăți antitoxice.

[21]

Ghimbir, usturoi și ceapă

Adăugați aceste trei alimente la dieta dumneavoastră. Fiecare dintre ele ajută la distrugerea fibrinei. Fibrina este o substanță naturală care ajută la repararea rupturilor din țesuturi, organe și artere. Cu toate acestea, există momente în care corpul dumneavoastră poate reacționa la prea multă fibrină, provocând inflamații în artere și în special în zona hemoroizilor. Prin urmare, este necesar să scăpați de exces cu ajutorul acestor produse.

[22], [23]

Uleiuri

La fiecare masă, folosiți ulei de măsline, ulei de in și oțet de mere, adăugându-le la salate, supe sau alte feluri de mâncare, după caz. Sau la sfârșitul fiecărei mese este util să luați capsule cu ulei de pește.

Uleiul de pește este unul dintre cele mai importante uleiuri pe care ar trebui să le folosiți zilnic.

Utilizați următoarele produse pentru a reduce sângerările hemoroidale.

  • Lucernă
  • Legume cu frunze verzi închise
  • curgere
  • Semințele de in sunt bogate în uleiuri omega-3, care reduc inflamația și durerea. Se știe, de asemenea, că sunt bogate în fibre.

Conținut ridicat de fier, care ajută la construirea celulelor sanguine. Dacă sângerați cu hemoroizi, adăugați fasole în dieta dumneavoastră.

Există multe remedii care vă pot oferi o ușurare temporară, pot reduce sângerările, reduc umflăturile, elimină mâncărimea și pot vindeca sau preveni hemoroizii.

[24], [25], [26]

Dieta optimă pentru combaterea hemoroizilor

Iată factorii nutriționali care pot ajuta la menținerea efectului tratamentului pentru hemoroizi pentru o lungă perioadă de timp. Rețineți însă că informațiile de mai jos nu înlocuiesc recomandările medicale profesionale pentru hemoroizi.

Consumați alimente care conțin bioflavonoizi.

Bioflavonoidele (sau pur și simplu flavonoidele) sunt un grup de compuși care apar în mod natural în plante. Acești compuși dau fructe și legume, culorile lor strălucitoare îi protejează de germeni și insecte. O mare parte din datele cercetării arată că proprietățile bioflavonoidelor protejează nu numai plantele, ci și oamenii. Unele studii au descoperit o legătură între consumul pe termen lung de flavonoide și mâncărimea îmbunătățită, sângerarea și alte simptome asociate cu hemoroizii.

Efectele benefice ale flavonoidelor, cred oamenii de știință, au capacitatea de a întări pereții vaselor de sânge și de a preveni acțiunea radicalilor liberi, provocând tensiune în interiorul vaselor de sânge.

[27], [28], [29], [30], [31]

Mănâncă alimente care nu irită intestinele.

Dacă aveți hemoroizi, veți acționa cu înțelepciune, evitând alimentele și substanțele iritante precum citricele, condimentele picante, roșiile și cofeina. Experiența medicilor arată că aceste produse și substanțe vor agrava starea doar cu hemoroizi.

[32], [33], [34], [35], [36], [37]