baykova

Beți concentrat cu apă pentru diluant și evaluați alimentele în greutate, astfel încât să nu aveți dureri de cap și stomac în prima zi a Anului Nou.

Mai sunt doar două zile până la numărătoarea inversă și bun venit din 2015. O parte integrantă a tradiției sărbătorilor de Revelion pentru mulți este mâncarea excesivă și turnarea abundentă de băuturi alcoolice. Bulgarul a demonstrat deja că în astfel de momente nu se gândește la consecințe, dar prima dimineață a noului an este adesea întâmpinată cu mahmureală adecvată și dureri de stomac datorate combinațiilor absurde de mâncare și băutură.

Cum să avem o dimineață proaspătă după înflăcărarea de Anul Nou și mâncarea excesivă brutală, fără a ne limita în noaptea de vacanță, explică prof. Donka Baikova - expert în nutriție și dietetică. Ea crede că, cu cantități uriașe de concentrate și amestecarea tipurilor de alcool, disconfortul de dimineață nu va dispărea, dar putem înmuia ciocanul greu al zeului Mahmur dând dovadă de prudență minimă.

Este bine să mergeți cu cantități mari de alcool și o cantitate mare de apă, sfătuiește expertul. Este clar - cine bea țuică sau vodcă - nu va trece cu unul, ci lasă-l să înghită apa de foc cu apă de la robinet, izvor sau apă minerală pentru a-și ajuta corpul să lupte împotriva alcoolului. Băuturile carbogazoase pentru substanțe mai subțiri sunt ineficiente, precum și sucurile bogate în zahăr, care îmbunătățesc procesele de fermentație din corp. Cu toate acestea, dacă reușești să bei multă apă între pâine prăjită, garantezi un început mult mai proaspăt de Anul Nou.

Legume cu frunze pentru aperitive. S-ar putea să nu pară atrăgător să beți rom sau vin roșu cu salată, dar măcar ajungeți la salată în timp ce vă atacați ficatul cu o altă doză de alcool. Ingredientele frunzelor proaspete sunt cele care ajută metabolismul, care vine să-l susțină într-un moment atât de necesar. Vitaminele și mineralele din acestea vă vor ajuta să vă recuperați rapid.

Prima regulă a supraalimentării - mâncați în exces prin clasificarea alimentelor în funcție de greutate. Stomacul nu este o găleată în care poți turna brusc totul. Începeți de la cel mai ușor la cel mai greu fel de mâncare. Astfel, metabolismul va avea timp să treacă în mod natural de la odihnă la muncă intensă. Nu întâmplător mănânci mai întâi o salată sau o murătură, apoi un aperitiv ușor și apoi treci la desertul principal. Nu trebuie să vă privați de niciun fel de mâncare, ci doar să așteptați să vină natural.

A doua regulă a supraalimentării - lăsați un interval de timp între alimente. Odată ce urmați regula 1, vi se cere să faceți un efort minim înainte de a vă deplasa de la antipă la felul principal sau de la felul principal la desert pentru a vă oferi stomacului puțină odihnă. Chiar dacă este doar între 15 și 30 de minute, efectul acesteia a doua zi va fi exprimat printr-o senzație redusă de greutate, comparativ cu ceea ce te așteaptă dacă doar îți umple gura ca o pastă fără fund și atotcuprinzătoare.

Dacă nu ați decis încă ce meniu să intrați în 2015, atunci alegeți una dintre ofertele noastre pentru REȚETE DE ANUL NOU.