Programul tău de detoxifiere: Devino slab și frumos în 3 zile!

Pielea strălucitoare și silueta subțire în doar trei zile?

Pielea ta și-a pierdut tenul plăcut, unghiile ți se rup și ai dobândit „coajă de portocală”, starea ta de spirit este rea și te simți rău? Este timpul pentru detoxifiere. Detoxifierea înseamnă curățarea organismului de toxine, dar nu este suficient să urmezi o dietă pentru a deveni frumos brusc. În plus față de ajustarea dietei, cursul de trei zile, care nu trebuie ținut mai mult de o dată pe lună, include și curățarea pielii. Cu cât stilul tău de viață este mai sănătos, cu atât pielea ta este mai curată și mai frumoasă și invers.

Gimnastica respirației

Alături de nutriție și auto-îngrijire, experții în detoxifiere recomandă o „curățare” a capului de gândurile „blocate” în el, precum și exerciții de respirație înainte de culcare. În fiecare zi facem aproximativ 20.000 de respirații fără să ne gândim măcar la calitatea lor.
Așezați-vă confortabil în limba turcă, închideți ochii, puneți mâinile pe genunchi și respirați lent și adânc până numărați până la cinci. La următorul număr până la cinci, expirați încet. Această respirație curăță plămânii și pielea, o saturează cu oxigen, dar și relaxează, îndepărtează presiunea musculară și calmează nervii. Exercițiile de respirație se pot face nu numai în timpul terapiei de detoxifiere, ci și în alte zile pentru a vă simți mai bine.

Alimente curate

- Principala regulă a dietei de detoxifiere de trei zile este trecerea la produse naturale - fructe, legume, cereale bogate în celuloză. Mănâncă de cel puțin cinci ori pe zi, iar porțiile ar trebui să se potrivească în palme. Este recomandat să renunțați la zahăr și să înlocuiți sarea cu un amestec de usturoi uscat și ierburi.

- Conform regulilor dietei de detoxifiere, ar trebui să începeți ziua cu un pahar cu apă caldă în care se dizolvă sucul unei jumătăți de lămâie. Acest cocktail stimulează activitatea intestinelor și activează programul zilnic de curățare.

- Dacă nu ești plin de prânz, iar cina este departe, poți „potoli” senzația de foame cu un decoct util de 2 linguri de semințe de in, musli și ovăz. Dacă aveți chef să mâncați gem, adăugați stafide sau prune uscate la decoct. Pregătiți amestecul de seara și duceți-l la lucru.

Pentru față

Peelingul regulat reînnoiește pielea, îndepărtează celulele moarte și o face radiantă. Făina de ovăz poate face o bună competiție pentru exfolierea din magazin. Măcinați-le cu o mașină de tocat carne și frecați-vă pielea umedă cu ele. Spălați sau îndepărtați reziduurile cu lapte de toaletă. Pe lângă îndepărtarea celulelor de keratină, acest amestec albeste bine și petele de pigment.

Pentru păr

Pe lângă șamponul obișnuit pentru curățarea părului, o dată pe săptămână face o mască cu lut alb. Absoarbe grăsimea pielii, particulele de praf și resturile produselor de îngrijire a părului. Se dizolvă 2 linguri de lut cu apă până când consistența seamănă cu smântâna, se unge părul, se înfășoară într-un prosop și se lasă 20 de minute.

Pentru corp

Pentru a combate celulita, topiți 100 g de ciocolată amară în 200 ml de cremă și aplicați amestecul cald pe coapse și șolduri. Rămâneți așa 40 de minute, faceți un duș de contrast și aplicați o cremă fermă. Cofeina conținută în ciocolată accelerează metabolismul și ajută la topirea rapidă a kilogramelor în plus.

Faceți-vă propriul antiperspirant

Se fierbe o linguriță de scoarță de stejar cu un pahar de apă clocotită și se adaugă sucul unei lămâi. Udați tampoane de bumbac cu infuzia răcită și ștergeți-vă axilele. Coaja de stejar și lămâia reduc secreția glandelor sudoripare și creează o senzație de prospețime.

Întrebare răspuns

Ce este produsele cosmetice celulare?

„Învață” celulele mai în vârstă să lucreze ca tinere. Ca urmare, oprește procesul de îmbătrânire și începe întinerirea activă. Acest lucru se datorează acidului ribonucleic, în care informațiile celulei tinere sunt „înregistrate”, și aminoacizilor.

Există creme antirid pentru buze?