Autor: Alimentare, linie de sănătate
Ultima actualizare a informațiilor: 11/05/2017.

sănătoase

Polenul de albine este un medicament holistic utilizat la nivel mondial.

Ce este polenul?
Polenul albinelor este produs de albine miere și este hrana albinei tinere. Este un amestec de polen, saliva, nectar sau miere. Albinele duc aceste bile înapoi la stup în saci pe picioare și le depozitează. Polenul apoi fermentează în „pâine de albine”, care hrănește colonia de albine. Este considerat unul dintre cele mai complete alimente din natură, deoarece conține aproape toți nutrienții de care omul are nevoie. Este bogat în proteine ​​(aproximativ 40% proteine), aminoacizi liberi și vitamine, inclusiv complexul B și acid folic etc.

Polenul de albine este un aliment complet și conține multe elemente pe care produsele de origine animală nu le au. Este mai bogat în proteine ​​decât orice sursă animală. Conține mai mulți aminoacizi decât carnea de vită, ouă sau brânză de aceeași greutate. Aproximativ jumătate din proteinele sale se prezintă sub formă de aminoacizi liberi, care sunt gata să fie folosiți direct de organism.

Polenul de albine poate fi utilizat medical pentru o gamă largă de boli, de la sănătatea prostatei la probleme ale pielii și poate ajuta la corectarea dezechilibrelor nutriționale specifice din organism.

Iată doar câteva dintre motivele pentru care merită să adăugați polen de albine la dieta zilnică.

1. Reduceți inflamația
Medicamentele antiinflamatoare tipice includ naproxen, analgin, fenilbutazonă și indometacină. Acestea acționează prin blocarea enzimelor care măresc inflamația în organism. Potrivit cercetătorilor, polenul albinelor poate funcționa similar cu aceste medicamente antiinflamatoare.

2. Pentru o doză suplimentară de energie
Nutrienții găsiți în polenul de albine îl fac un mare energizant natural. Glucidele, proteinele și vitaminele B vă pot ajuta să creșteți rezistența și să luptați împotriva oboselii. Polenul de albine crește fluxul de sânge către sistemul nervos al corpului, contribuind la reducerea stresului.

3. Liniștirea pielii
Polenul de albine este adesea utilizat în produsele cosmetice care au ca scop tratarea afecțiunilor inflamatorii și a iritațiilor comune ale pielii, cum ar fi psoriazisul sau eczemele. Aminoacizii și vitaminele protejează pielea și ajută la repararea celulelor. Polenul de albine poate fi folosit pentru a accelera vindecarea rănilor, deoarece crește circulația sângelui, ucide bacteriile și hidratează pielea.

4. Sistemul respirator și alergiile
Polenul de albine conține o cantitate mare de antioxidanți care pot avea un efect antiinflamator asupra țesutului pulmonar, prevenind apariția astmului. Polenul reduce prezența histaminei, îmbunătățind numeroase alergii - de la astm la problemele sinusurilor, ceea ce confirmă faptul că polenul de albine este extrem de eficient împotriva unei game largi de boli respiratorii.

5. Sistemul digestiv
Pe lângă vitaminele, mineralele și proteinele sănătoase, polenul de albine conține enzime care pot ajuta digestia. Enzimele vă ajută corpul să extragă toți nutrienții necesari din alimentele pe care le consumați.

6. Stimulator al sistemului imunitar
Polenul are un efect benefic asupra florei intestinale și astfel susține sistemul imunitar. Potrivit expertului holistic dr. Joseph Mercola, polenul de albine are proprietăți antibiotice care ajută organismul să lupte împotriva virușilor. De asemenea, este bogat în antioxidanți care protejează celulele de oxidarea dăunătoare a radicalilor liberi.

Un alt studiu arată că polenul de albine are proprietăți antimicrobiene, antifungice și antivirale. Aceste proprietăți pot ajuta la distrugerea bacteriilor și a virușilor, cum ar fi Staphylococcus aureus, care provoacă intoxicații alimentare.

Cercetătorii au descoperit că polenul de albine are proprietăți antioxidante foarte mari, similare cu cele ale alimentelor fermentate. Unii antioxidanți obișnuiți includ:
• flavanoli (îi puteți găsi în ciocolată)
• resveratrol (în vin)
• licopen (în roșii)
• vitaminele A, C și E.

Antioxidanții mențin sănătatea prin contracararea oxidanților precum poluarea aerului și fumul de țigară, care dăunează organismului.

7. Vindecă dependența
Este folosit holistic pentru a trata dependențele prin suprimarea impulsurilor. Deoarece polenul de albine suprimă foamea, poate fi util pentru pierderea în greutate sănătoasă. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări cu privire la aceste beneficii potențiale.

8. Aveți grijă de sănătatea ficatului
Ficatul este responsabil pentru filtrarea toxinelor din organism. Polenul de albine ajută la menținerea unui ficat sănătos și poate chiar ajuta la procesul de vindecare după posibile daune.

9. Susține sistemul cardiovascular - polenul de albine conține cantități mari de rutină; Un bioflavonoid antioxidant care ajută la întărirea vaselor de sânge, susține problemele circulatorii și corectează nivelul colesterolului. Forțele sale puternice anti-coagulare pot ajuta la prevenirea infarctului și a accidentului vascular cerebral.

10. Ajutor pentru prostată
Bărbații care suferă de hiperplazie benignă de prostată pot găsi ușurare consumând polen de albine. Polenul de albine poate ajuta la reducerea inflamației și poate suprima nevoia frecventă de a urina.

11. Probleme cu infertilitatea
Polenul de albine stimulează și restabilește funcția ovariană și, prin urmare, poate fi utilizat pentru a ajuta la accelerarea sarcinii. Pe lângă faptul că este un stimulant hormonal, este și un mare afrodiziac!

12. Calmează simptomele menopauzei

Cum ar trebui consumat polenul albinelor?
Polenul de albine acționează mai rapid și mai eficient atunci când este luat în timpul meselor și mai ales cu fructe, ceea ce permite curățarea acestuia și a florei intestinale.

Vă recomandăm să luați o lingură la micul dejun, de preferat luată cu o bucată de fruct: fibra de fructe (hemiceluloză crudă) îmbunătățește activitatea polenului proaspăt.

O lingură de polen de albine conține:
• 16 calorii
• 0,24 grame de grăsime
• 1,2 grame de proteine
• 2,18 grame de carbohidrați
• 250 de tipuri de nutrienți, inclusiv vitamine și flavonoide

Îl puteți adăuga la alimente precum iaurt, fulgi de ovăz sau produse de patiserie. Polenul de albine poate fi măcinat sub formă de pulbere sau într-o capsulă.

Doza recomandată
Adult - 20-40 g sau 3-5 linguri pe zi
Copii - 15 g sau 1-2 linguri pe zi

Dacă îl luați sub formă de capsulă, asigurați-vă că citiți eticheta pentru a vă asigura că luați doza corectă.

Știați că o linguriță de polen este opera unei albine timp de opt ore pe zi timp de o lună întreagă. Vestea bună este că apicultorii pot colecta polenul din stupi fără a afecta albinele, perturbându-le rutina. Fii sănătos!