Beneficiile mierii depășesc cu mult gustul său excelent. Prin urmare, a fost folosit de milioane de oameni de mii de ani. Aflați despre unele dintre beneficiile sale uimitoare pentru sănătate:

bulgar

● Stimulator de energie. Mierea este o sursă de carbohidrați care oferă putere și energie corpului nostru, îi cresc rezistența și îl ajută să lupte împotriva oboselii. Dacă vă simțiți slăbit și relaxat dimineața, înlocuiți ceașca de cafea sau băutura energizantă cu miere sau luați o lingură de miere înainte de antrenament pentru a permite un efort suplimentar. Cu un consum regulat de miere, poți fi sigur că vei rămâne sănătos și puternic, chiar și atunci când se apropie bătrânețea.

● Imunostimulator. Bogată în vitamine și minerale, mierea întărește semnificativ sistemul imunitar. Începeți-vă ziua cu un pahar de băutură tonică preparat din 1-2 linguri de miere dizolvată în apă caldă și suc proaspăt de lămâie.

● Antioxidant. Mierea conține suplimente nutritive care sunt foarte eficiente în eliminarea radicalilor liberi din corp. Nu poate vindeca cancerul, dar utilizarea sa regulată îl poate preveni.

● Antibacterian. Mierea are proprietăți antibacteriene și antifungice, deci este adesea folosită ca antiseptic natural în medicina tradițională. Accelerează cu succes procesul de vindecare a diferitelor leziuni.

● Probiotice. Contrar tuturor noțiunilor conform cărora organismul ar trebui să stea departe de toate tipurile de bacterii, de fapt, există unele bacterii benefice necesare organismului pentru a funcționa adecvat. Unul dintre principalele avantaje ale mierii este capacitatea sa de a oferi organismului nostru aceste bacterii benefice, de exemplu, lactobacili.

● Minimizează problemele diabetice. Acest lucru pare ciudat pentru unii, deoarece mierea este extrem de dulce și bogată în calorii, dar este încă dulce în mod natural, iar fructoza și glucoza pot regla nivelul zahărului din sânge. Înlocuirea completă a zahărului cu miere duce la o reducere cu 60-70% a ratei diabetului. Ulcerele diabetice pot fi tratate cu miere, pentru care multe alte medicamente s-au dovedit ineficiente.

● În caz de probleme dentare. Cariile dentare se datorează nu numai bacteriilor atașate smalțului dinților, ci și anumitor tulburări metabolice și consumului de zahăr. La 200 de ani de la apariția zahărului în dietă, boli precum cariile dentare, diabetul și obezitatea cresc semnificativ. Pentru a reduce aceste probleme, înlocuiți zahărul cu miere.

● Previne osteoporoza. Osteoporoza apare atunci când nu există suficienți hormoni în organism care joacă un rol crucial în fixarea calciului în oase. Toate tipurile de miere conțin cantități mici de lăptișor de matcă, cea mai bogată sursă naturală a acestui tip de hormoni. Consumul zilnic de miere poate preveni această boală.

● Efect calmant. Printre numeroasele beneficii ale mierii se numără capacitatea sa de a calma durerile de gât. Dacă aveți probleme de tuse și gât, soluția ideală este mierea. Un pahar de lapte cald cu o lingură de miere înainte de culcare te va liniști și te va ajuta să adormi repede.

● Accelerează pierderea în greutate. Unii oameni consideră această afirmație absurdă, deoarece mierea conține o mulțime de calorii și zahăr, dar cu toate acestea, este cu siguranță adevărat că poate provoca pierderea în greutate. Studii recente arată că peste 60% dintre persoanele obeze din lume sunt dependente de zahăr, în timp ce mierea nu provoacă această dependență. Înlocuiți zahărul cu miere și luați un pahar de apă caldă cu o lingură dizolvată de miere înainte de mese.

● Proprietăți cosmetice. O altă calitate indispensabilă a mierii este că poate hrăni, curăța și hidrata pielea. Aplicată cu alte ingrediente, precum laptele, mierea îți poate face pielea frumoasă și tânără, chiar și la bătrânețe. Mierea poate preveni, de asemenea, multe alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea.

Combinația dintre miere și scorțișoară elimină respirația urât mirositoare.