De ce o bei mai des

ghimbir

Este bine că natura ne-a furnizat produsele necesare pentru a ne îngriji de sănătatea noastră. În caz contrar, trebuie să ne bazăm doar pe medicamente care au multe efecte secundare asupra organismului. Trebuie doar să știm ce alimente din natură ajută la ce.

Ghimbirul este un exemplu atât de minunat de mâncare utilă, cu multe calități. Această rădăcină conține substanțe active care au un puternic efect antiinflamator.

Consumul de rădăcină de ghimbir proaspăt nu este tolerat de toată lumea datorită gustului său ascuțit foarte picant. Pe de altă parte, apa de ghimbir sau ceaiul de ghimbir vine în ajutor. Puteți face un decoct fierbinte al rădăcinii sau îl puteți bea răcit.

Se face ușor punând ½ rădăcină de ghimbir tocat într-o oală cu apă clocotită și lăsând-o să fiarbă timp de 10 minute. Apa este filtrată și bea fierbinte sau rece, în funcție de preferințe.

Care sunt cele mai importante beneficii ale apei de ghimbir?

Ajută la greață

Apa de ghimbir are un puternic efect supresiv asupra dorinței de a vărsa. Ajută la boala de dimineață în timpul sarcinii, greață cauzată de medicamente sau chimioterapie, greață legată de probleme de alimentație sau sindrom premenstrual.

Ceea ce face ca ghimbirul să fie atât de eficient în greață este că accelerează mișcarea alimentelor de la stomac la intestine. Acest lucru ajută la o digestie mai eficientă în intestinul subțire.

Ameliorează durerile menstruale

Multe femei suferă de cicluri menstruale grele. Este adesea dificil să suporti simptomele. Apa de ghimbir vine în ajutor, care suprimă nu numai greața, ci și crampele, durerea, greutatea și balonarea. Datorită substanțelor sale antiinflamatoare, ghimbirul ameliorează durerea din alte zone ale corpului.

Echilibrează glicemia

Un alt motiv excelent pentru a bea apă de ghimbir în fiecare zi. Această băutură utilă ajută la controlul nivelului de glucoză și insulină din sânge, motiv pentru care este utilă nu numai pentru diabetici, ci și pentru cei cu risc de diabet. Este util mai ales la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 și rezistență la insulină, deoarece îmbunătățește sensibilitatea celulelor la insulină.

Mai multe despre acest subiect

Gustul picant al ghimbirului provine din ingredientele active din acesta. Au o altă funcție foarte importantă - accelerează descompunerea grăsimilor. Acest lucru vă poate face doar fericiți, deoarece topirea excesului de grăsime va fi mai ușoară dacă beți apă de ghimbir.

Reduce riscul bolilor cronice

Antioxidanții puternici din ghimbir ajută nu numai la suprimarea inflamației, ci și la prevenirea mai multor boli cronice periculoase, inclusiv cancer, boli cardiovasculare, boli metabolice, dezechilibru hormonal.