utile
Fructul are trei părți principale: coaja roșu-violet; interiorul alb comestibil, care este împărțit în bucăți ca portocala, și semințele din interior. Semințele sunt extrem de amare la gust și improprii consumului, în timp ce interiorul are o aromă blândă și este dulce la gust. Coaja sau coaja exterioară a fructului de mangostan (numită pericarp) este destul de dură, dar poate fi deschisă cu ușurință.

Beneficiile pentru sănătate ale fructului de mangostan

Mangostanul face parte de mult timp în medicina tradițională din diferite țări asiatice. Adus tot drumul din cealaltă parte a lumii pentru a fi gustat de regina Victoria. Beneficiile pentru sănătate ale mangostanului sunt cunoscute încă din secolul al XVIII-lea și s-a dovedit că aceste beneficii nu sunt doar mitice. Fructul este un depozit de substanțe nutritive esențiale care sunt necesare pentru creșterea, dezvoltarea și sănătatea normală. Diferite părți ale fructelor și plantelor sunt utilizate în tratamentul diferitelor boli și tulburări. Iată câteva dintre beneficiile mangostanului.

Antioxidant

Cercetările arată că mangostanul conține o clasă de compuși polifenolici naturali, cunoscuți sub numele de xantoni. Acest fruct conține două tipuri de xantone - alfa mangostan și gamma mangostan. S-a demonstrat că xantanele și derivații lor au mai multe beneficii, inclusiv un efect antiinflamator. Xantonii sunt un remediu eficient împotriva diferitelor boli cardiovasculare. Acești antioxidanți au proprietăți curative care vindecă celulele deteriorate de radicalii liberi, încetinesc îmbătrânirea și previn bolile degenerative și deteriorarea fizică și mentală.

Vitamina C

Mangostanul este bogat în vitamina C și conține aproximativ 12% din doza zilnică recomandată de 100 g. Ca antioxidant puternic solubil în apă, vitamina C oferă rezistență la gripă și purifică radicalii liberi dăunători și agenții liberi. Prin urmare, consumul de fructe bogate în vitamina C este vital pentru dezvoltarea rezistenței la boli. Acidul folic joacă un rol important în dezvoltarea fătului în timpul sarcinii și dezvoltarea de celule noi în organism. Această vitamină este vitală în timpul sarcinii.

Circulație sanguină

Mangostanul ajută la producerea celulelor roșii din sânge și previne anemia. Îmbunătățește fluxul de sânge provocând dilatarea vaselor de sânge, ceea ce ne ajută să ne protejăm împotriva anumitor boli, cum ar fi ateroscleroza, colesterolul ridicat, congestia inimii și durerile toracice severe.

Prin creșterea cantității de flux sanguin către ochi, vitamina C din mangostan este eficientă împotriva cataractei. Se afirmă că 1000 mg de vitamina C pe zi este doza eficientă pentru controlul cataractei și îmbunătățirea vederii.

Scade colesterolul

O dietă bogată în mangostan este utilă pentru scăderea nivelului de colesterol din corpul uman. De asemenea, ajută la controlul nivelului trigliceridelor, care au grijă de buna funcționare a inimii umane.

Tuberculoză

Fructul de mangostan are puternice proprietăți antibacteriene și antifungice, pe lângă faptul că este foarte eficient în întărirea unui sistem imunitar slab. Acțiunea sa inhibitoare împotriva bacteriilor dăunătoare este eficientă la pacienții care suferă de tuberculoză.

Crab

Antioxidanții conținuți în mangostan ajută la prevenirea cancerului și a altor boli cardiovasculare. Este un antioxidant puternic și eficient care ne protejează corpul de radicalii liberi care provoacă stres oxidativ sau „rugina celulară”, care poate duce la multe boli grave.

Tensiune arteriala

Mangostanul conține, de asemenea, cantități mari de minerale precum potasiu, cupru, mangan și magneziu. Potasiul oferă protecție împotriva accidentelor vasculare cerebrale și a bolilor coronariene, deoarece este o componentă importantă a fluidelor celulare și corporale și controlează ritmul cardiac și tensiunea arterială.

Acțiune antiinflamatoare

Mangostanul are proprietăți antiinflamatorii, care este foarte util pentru persoanele care suferă de sciatică, care nu pot fi controlate prin medicamente. Consumul de mangostan de două până la trei ori pe zi ajută la ameliorarea durerii prin efecte antiinflamatoare și inhibitoare ale COX-2.

Boala Alzheimer

Mangostanul este foarte eficient în tratarea bolii Alzheimer. Această boală este însoțită de simptome precum confuzie, nedumerire și dificultăți în amintirea anumitor lucruri.

Nu numai fructele de mangostan, ci și coaja acestuia și alte părți ale acestuia au, de asemenea, multe beneficii pentru sănătate.

În timp ce pulberea de coajă de mangostan este utilizată în tratamentul dizenteriei, coaja de pastă poate fi utilizată pentru tratarea eczemelor și a altor afecțiuni ale pielii.

Decoctul scoarței de mangostan poate fi utilizat pentru tratarea diareei, în timp ce decoctul rădăcinilor sale este utilizat pentru reglarea menstruației.
Decoctul de frunze și scoarță de mangostan este util pentru scăderea temperaturii corpului, precum și pentru tratamentul aftelor și a problemelor tractului urinar.

Beneficiile mangostanului pentru piele

Acnee

Mangostanul are proprietăți antibacteriene naturale și conține compuși antimicrobieni care sunt foarte eficienți în tratarea problemelor comune ale pielii. Acneea, petele de piele, tenul gras și uscat pot fi vindecate prin consumul de mangostan.

Restaurează celulele

Compușii xantonii din pielea acestui fruct sunt cei mai numeroși în comparație cu toate celelalte fructe. Pot vindeca bolile pielii, repara celulele deteriorate din corp și le pot proteja.

Greutate corporala

Aportul de mangostan este o metodă ortodoxă de scădere în greutate pe scară largă. Mangostanul ajută la prevenirea creșterii în greutate prin arderea grăsimilor. Xantonii conținuți în scoarța sa ajută la slăbire.

Infecție gingivală

Mangostanul acționează ca o armă pentru a combate boala gingiilor cunoscută sub numele de parodontită. Gelul de mangostan ajută la tratarea gingiilor cu probleme.

Menstruaţie

Mangostanul poate fi util în reducerea simptomelor premenstruale precum amețeli, modificări ale dispoziției, hipertensiune etc. În Malaezia, se consumă un decoct de rădăcină de mangostan pentru a regla menstruația.

Stomac deranjat

Mangostanul este cultivat pe scară largă în Filipine. Localnicii își folosesc frunzele și scoarța pentru a trata diareea, dizenteria, aftele și problemele tractului urinar.

Anti îmbătrânire

Îmbătrânirea este cauzată de oxidare. Mangostanul este plin de antioxidanți precum catehina (un antioxidant găsit în ceaiul verde). Acest lucru ajută la combaterea radicalilor liberi. Prin urmare, începeți să consumați mangostan pentru a arăta întotdeauna mai tânăr.

Crește energia

Acest fruct vă poate ajuta să vă simțiți răcorit și plin de energie pe tot parcursul zilei. Nutrienții săi vă vor ajuta să arătați mai proaspăt și mai tineresc. Oferă un impuls de energie.

Infecții virale

Xantonii conținuți în mangostan au capacitatea naturală de a ataca infecțiile fungice și virale. Ele chiar ajută la prevenirea unor agenți cancerigeni să vă atace pielea.

Câteva sfaturi importante

  • Sucul de coajă de mangostan vă poate face pielea mai groasă.
  • Femeile gravide ar trebui să evite consumul acestuia, deoarece poate fi dăunător pentru făt.
  • Spălați bine fructele de mangostan sub apă curentă și ștergeți-le cu o cârpă moale pentru ao curăța.
  • Mangostanul este disponibil proaspăt în lunile de vară.
  • Vătămarea fătului poate face întregul fruct amărui și impropriu consumului.
  • Cumpărați întotdeauna fructe proaspete, a căror greutate este simțită și au o culoare purpurie deschisă a pielii. Pielea uscată și pătată indică faptul că fructul este bătrân.
    Fructele coapte trebuie plasate într-un loc răcoros și uscat. Pot fi păstrate chiar și în frigider.
  • Expunerea prelungită la căldură poate duce la uscarea și întărirea pielii fructului.

Valoarea nutritivă a mangostanului:

Fructul de mangostan este util datorită valorii sale nutritive ridicate. Pe lângă faptul că are un gust plăcut, este o sursă bogată de fibre și carbohidrați. De asemenea, este bogat în vitamina A și vitamina C, precum și fier, calciu și potasiu. Acest fruct este o sursă moderată de vitamine din complexul B, cum ar fi tiamina, niacina și folatul. Aceste vitamine acționează ca co-factori care ajută organismul să metabolizeze carbohidrații, proteinele și grăsimile. Cel mai important, fructul de mangostan este o sursă excelentă de xantoni. O cană de mangostan conservat conține 143 de calorii.