Din punct de vedere al nutriției, semințele de leguminoase sunt apreciate în principal datorită conținutului ridicat de proteine. .

leguminoase
Sunt, de asemenea, o sursă bogată de vitamine B, precum și macro și micronutrienți, printre care merită atenție următoarele elemente: potasiu, magneziu, fosfor, fier, cupru, mangan, molibden, zinc și sulf.

Leguminoasele conțin și fitați, care, după cum se arată în studiile efectuate pe animale, pot proteja celulele de cancer și sunt, de asemenea, bogate în fibre, atât solubile, cât și insolubile.

Soia conține o mulțime de proteine ​​(40 g la 100 g), iar acestea sunt proteine ​​cu o valoare nutrițională foarte mare, cea mai mare dintre toate proteinele vegetale. Conținutul de carbohidrați din semințele de leguminoase uscate variază de la 40 la 60 g la 100 g și de grăsimi de la 5 g (pentru majoritatea leguminoaselor) la 20 g (pentru semințele de soia).

Dacă vrei să înveți să mănânci corect și să slăbești permanent și eficient, ai ajuns în locul potrivit. Răsfoiți catalogul nostru de alimente și obțineți informații utile despre diete și nutriție.

Dacă ești obosit și îți este greu să te concentrezi, dacă melancolia te copleșește des, atunci această dietă este pentru tine. Recuperați-vă stima de sine!

Dieta pentru bărbații cărora le pasă de aspectul lor, dar datorită majorității obligațiilor suferă de lipsa timpului liber.

Un fel de mâncare care te duce în Mexic și te fascinează cu combinații de culori

Prânzul perfect de primăvară pentru doi

Prajitura pufoasa, suculenta si gustoasa, care iti va oferi o adevarata placere

Imambayaldi este un fel de mâncare tradițională din bucătăria turcească, care este asociat cu multe legende. Unul dintre ei spune că clericul musulman Imam a leșinat cu admirație când a încercat prima dată acest fel de mâncare.

Din punct de vedere al nutriției, semințele de leguminoase sunt apreciate în principal datorită conținutului ridicat de proteine. .

Sunt, de asemenea, o sursă bogată de vitamine B, precum și macro și micronutrienți, printre care merită atenție următoarele elemente: potasiu, magneziu, fosfor, fier, cupru, mangan, molibden, zinc și sulf.

Leguminoasele conțin și fitați, care, după cum se arată în studiile efectuate pe animale, pot proteja celulele de cancer și sunt, de asemenea, bogate în fibre, atât solubile, cât și insolubile.

Soia conține o mulțime de proteine ​​(40 g la 100 g), iar acestea sunt proteine ​​cu o valoare nutritivă foarte mare, cea mai mare dintre toate proteinele vegetale. Conținutul de carbohidrați din semințele de leguminoase uscate variază de la 40 la 60 g la 100 g și de grăsimi de la 5 g (pentru majoritatea leguminoaselor) la 20 g (pentru semințele de soia).

6-8 B-dul Corneliu Coposu, P.K. 030167, București, România

VK Commercial Europroduct Ltd.