Căutați o rețetă nouă pentru meniul dvs. cu conținut scăzut de calorii? Atunci acest fel de mâncare este doar pentru tine. Acesta este un pui dietetic cu sare de mere. Să ne uităm la modul de pregătire:

pierderea

Uneori este dificil să găsești în mod constant noi rețete dietetice pentru a-ți diversifica dieta. Cu toate acestea, pe lângă faptul că sunt sărace în calorii, vasele trebuie să fie și delicioase.

Această rețetă este un bun supliment la orice dietă. Puiul cu sos de mere îi va atrage pe iubitorii de arome dulci și acre, precum și pe cei cărora le place să combine diferite arome.

INFORMAȚII PRIVIND REȚETA:

Numărul de porții: 1
Calorii: 250
Complexitate: Ușor
Timp de preparare: 20 minute

INGREDIENTE:

150 de grame de file de piept de pui

1 măr mediu
Ceva apa
1 lingură. suc de lămâie
Un vârf de pudră de scorțișoară
Pulverizare cu ulei
Sare si piper

MOD DE PREPARARE:

Tăiați mărul decojit cubulețe. Puneți-l la fiert într-o tigaie sau caserolă cu puțină apă și 1 lingură. suc de lămâie. Ar trebui să fie moale în 10-15 minute. Purează-l.

Între timp, într-o altă tigaie sau pe grătar puteți prăji fileul de pui. Ar trebui să fie auriu pe ambele capete. Dar nu ar trebui să fie cu piele sau grăsime.

Când puiul este aproape gata, adăugați sosul, sarea și piperul și lăsați aromele să se amestece. Opriți aragazul și rețeta este gata.

SFATURI SUPLIMENTARE:

- Această rețetă este potrivită pentru orice dietă hipocalorică în care este permis puiul. Cu doar 250 de calorii, este potrivit pentru prânz sau cină.
- Puiul poate fi înlocuit cu carne de curcan.
- O opțiune bună pentru garnitură sunt o bucată de dovleac prăjit și salată verde.