Nutriționiștii recomandă să includeți cât mai multe fibre dietetice în dietă, deoarece are un efect benefic asupra sistemului digestiv. Cum va ajuta exact diferitele tipuri de suplimente alimentare vor fi discutate acum.

apple

Cum ajută fibrele la digestie

Împărțindu-le în două tipuri principale, și anume solubile și insolubile în apă, pentru o funcționare mai eficientă, sistemul nostru digestiv are nevoie de ambele tipuri. Pentru a le face mai ușor de digerat, nutriționiștii vă recomandă să beți mai multă apă atunci când le consumați, ceea ce ajută la creșterea eficienței digestiei. Lichidul ajută la înmuierea lor și, în consecință, pentru o prelucrare mai rapidă.

În acest fel, chiar și corpul extrage cu ușurință substanțele nutritive necesare, eliminând reziduurile. Experții recomandă să beți două pahare de apă înainte de fiecare masă, dar să nu beți lichide în timpul meselor, deoarece acest lucru va dilua sucurile gastrice destinate descompunerii alimentelor. Aportul insuficient de lichide poate duce la constipație, de aceea este recomandabil să urmați liniile directoare ale experților.

Ce tipuri există pe site

Cu noi online în HealthStore veți găsi tipurile menționate mai sus, disponibile sub formă de capsule pentru un aport mai eficient. Aveți, de asemenea, posibilitatea de a alege diferite cantități - de la 500 mg la 700 mg și, în ceea ce privește calitatea lor, nu ar trebui să vă îndoiați deloc, deoarece originea lor este direct de la marcă, datorită colaborării noastre strânse cu aceasta. Furnizăm suplimente alimentare cu propria noastră infrastructură logistică, astfel încât prezența contrafacerilor și a produselor de calitate scăzută este exclusă.

Cu ce ​​alți aditivi pot fi combinați

În funcție de scop, fibrele sunt combinate cu, de exemplu, glutamină și BCAA.

  • Glutamina - acesta este un aminoacid implicat în crearea proteinelor, care la rândul lor sunt elementele de bază ale fibrelor musculare. Previne ruperea mușchilor și îmbunătățește procesul de recuperare;
  • BCAA - numiți și aminoacizi cu lanț ramificat, sunt un complex de 3 tipuri de aminoacizi, și anume valină, leucină și izoleucină. Acestea reduc procentul de grăsime corporală și îmbunătățesc tonusul muscular.

Cu o astfel de combinație este posibil să intră într-o formă excelentă, pierzând kilograme în plus și, în același timp, printr-o activitate fizică adecvată pentru a câștiga mușchi de relief frumoși. Cu toate acestea, este necesar să vă consultați suplimentar cu un specialist, care, pe baza obiectivelor dorite, să compilați un program de formare și un plan de admitere.

Având încredere în noi, vă bazați pe produse de înaltă calitate și prețuri excelente, însoțite de servicii profesionale, site de cumpărături ușor și livrări scurte. Vă așteptăm!