acest

Rămâi în formă în acest Crăciun

Crăciunul nu este cu siguranță cea mai bună zi pentru a începe o dietă, dietă sau exerciții fizice. Masa este plină în permanență de tot felul de delicatese, prăjituri, plăcinte, cartofi delicioși la cuptor, prăjituri de Crăciun, dulciuri și orice altceva îți vine în minte. Cu toate acestea, trebuie totuși să găsiți o modalitate de a vă menține în formă și de a nu ceda complet ispitei.

Potrivit legendei, Moș Crăciun călătorește în lume și intră în casele în care trăiesc copii ascultători pentru a aduce cadouri. Copiii, la rândul lor, îi lasă prăjituri, pe care le mănâncă în Ajunul Crăciunului. Vă puteți imagina dacă Moșul mănâncă 1 prăjitură de acasă și estimăm că un prăjitură are în medie aproximativ 50 de calorii. Să presupunem că există aproximativ 2 milioane de gospodării în Bulgaria. Acest lucru înseamnă că Moșul consumă aproape 1.000.000.000 de calorii într-o singură noapte numai în Bulgaria.

Cu toate acestea, nu suntem Moș Crăciun și din fericire nu avem atâtea calorii de ars. Iată câteva moduri nestandardizate la care probabil nu vă așteptați, dar ardeți calorii.

Cumpărături

Părăsiți fiecare magazin cu saci de transport noi și noi, mergeți la mașină și reveniți, vă opriți la un alt magazin, apoi duceți totul acasă. Știi multe, nu-i așa? Ei bine, astfel veți pierde aproape 207 de calorii în 1 oră.

Despachetarea cadourilor

Oricât de uimitor pare, ambalajul pentru cadouri arde și calorii. Desigur, nu sunt atât de multe, dar puteți arde 48 de calorii în 30 de minute. Vă dorim să aveți atât de multe cadouri de Crăciun încât să ardeți cel puțin 150 de calorii.!

Curățare

Curățarea arde și calorii. În preajma Crăciunului aștepți oaspeți și casa ta ar trebui să fie curată și ordonată, ar trebui să rulezi un aspirator, să speli podeaua și baia, să faci ordine. În 1 oră vei arde 191 de calorii cu teme similare.

Căutați un pom de Crăciun

În cazul în care ați decis să cumpărați un pom de Crăciun viu, să mergeți în jur și să căutați unul vă va lipsi de 100 de calorii în 30 de minute.

Decorarea pomului de Crăciun

Decorarea unui pom de Crăciun, plasarea luminilor, decorarea casei dvs. cu lumini, ghirlande și o coroană de flori vă va ajuta să ardeți aproximativ 250 de calorii în 1 oră.

Deszăpezire

Cea mai activă activitate - curățarea aleii de zăpadă cu o lopată de zăpadă este ca un adevărat sport și datorită acestuia veți arde 374 de calorii în doar 1 oră.

Mergeți din cartier

O plimbare prin cartier pentru a oferi cunoștințelor voastre cărți de Crăciun personale vă poate ajuta să ardeți 207 de calorii în 1 oră.