|
Și nebunia este următoarea:
în ultima vreme, când mă enervez, în loc să atac ceva dulce, mestec gumă. Orbită fără zahăr, dar ca bomboane - 3-4-5 pachete pe zi. Mi-a trecut prin minte astăzi - exact câte calorii sunt în aceste lucruri? Că, dacă sunt 5 pe gumă de mestecat, de exemplu, fac 200 de calorii din nimic, un miracol.:)
Și cât de exact este acest aspartam dăunător? Să nu mor acum tânăr, deoarece nu fumez, nu beau și mănânc doar sănătate:)
abe nu știu despre calorii, dar le găsesc potrivite ca soluție pe termen scurt. sunt nocive până la urmă - digestia este perturbată. dacă vă este frică de calorii cumpărați suzeta: PP
E951 Aspartam - un îndulcitor artificial, are multe efecte secundare și există persoane alergice la acesta.
Iată un link dacă sunteți interesat de alții. îndulcitori și aditivi http://www.analytica-bg.com/a_shop/index.php?targ=useful/e.html
Pe orbita drajeului cad 2 noroi pe drajeu. Deci 2x10 = 20 noroi pe pachet. Nu vă faceți griji cu privire la calorii, sunteți bine .
S-au scris și s-au spus multe despre aspartam, inclusiv aici, pe forum. Nu am auzit de nimeni care să fi murit de aspartam, dar există oameni care secretă 2-3 litri de lumină cola pe zi, așa că tu și cele câteva gingii voastre le veți ajunge la cantitatea de aspartam consumată în 100 de ani. .
Abe mestecă și nu se teme!
„Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată, nu știi niciodată ce vei obține”
De când urmez o dietă de 15 zile care exclude chiar și fructele ca sursă de orice dulceață, când mă satur de ceva dulce mestec
gumă de mestecat. Numai că eu personal prefer Airwaves cu aromă de Blackwave. Are un efect foarte bun - după 10 minute nu mai am chef să mănânc gem. Cred că acesta este un mic truc destul de bun pentru cei care au decis să slăbească. Deci, cred că mestecă liber și nu se gândește la calorii - oricum
sunt mult mai puține decât orice alimente dulci, chiar și fructe.
În ceea ce privește îndulcitorii artificiali: în general, îi folosesc în cantități mari pentru că ador dulciurile. Bău cola light, iar în cafele și ceaiuri am pus chiar îndulcitor zaharină în iaurtul meu (pe ambalaj scrie zaharină sodică, nu știu care este diferența). Pe site-ul de mai sus, am citit că zaharina a fost interzisă în Statele Unite de aproximativ 70 de ani din cauza legăturii sale cu cancerul. Site-ul listat pe ambalajul îndulcitorului a descris în detaliu istoria zaharinei, menționând interdicția, dar s-a mai afirmat că cercetările ulterioare au negat că ar avea vreo legătură cu cancerul și în 2000 interdicția a fost ridicată.
Umila mea părere este că, în orice caz, produsele artificiale nu pot fi complet inofensive, dar cât de nocive sunt îndulcitorii?
Am numărat două calorii și jumătate în drajeuri și cinci în benzi. Hmm, puteți râde de mine împreună, chiar am calculat că într-o drajeu tic-tac nu sunt două, ci mai degrabă o calorie și jumătate:)) vremurile rele au fost.
Și pentru rău. cât de exact este, nimeni nu pare să știe. Cu greu veți muri tineri și verzi din gumă de mestecat:) Și este clar pentru mine că trebuie să vă ajutați într-un fel. Și am mestecat multă gumă înainte (în timpul calculelor de mai sus), așa că am obiceiul de a purta mereu cu mine, tocmai când voiam să mănânc ceva dulce, dar. cumva m-am obișnuit. Dacă ai nevoie de el acum, ce? Dar mai bine atunci când vă devine mai ușor să vă controlați pofta de dulciuri, mai bine reduceți cantitățile. Sau oprește-le cu totul. Acum mestec gumă de la ploaie în vânt, dacă fumez mult și mor de sete și nu am acces la apă în acest moment și chiar și atunci cu reticență, mă crezi, ei suge în majoritatea cazuri:)).
Pentru mine este o nebunie. În acest moment, nu mă îndoiesc că voi obține lucrurile acolo unde vreau să fiu. Am slăbit 20 de kilograme, mă voi lupta cu celelalte 5-6.
Astăzi, însă, mă deranjează mai târziu. Voi putea ieși din această stare tic-tac-toe de „acum numărul de calorii, numărul de litri de apă, numărul de apăsări abdominale, timpul pentru un măr, când am mers la toaletă, vitaminele cu calciu, am întârziat cu o jumătate de oră la această masă - indiferent dacă aș muta următoarea. "și mai mult, și mai mult, și mai mult.
Mintea mea este distorsionată de acest mod de viață - de o jumătate de oră acum nu mă mai pot îndepărta de cele două felii de pâine, mâncate ilegal după opt fasole verde - să nu uit să o cumpăr pentru mâine.
Nimic de-a face cu traiectoria obișnuită a gândului meu. Nu știu dacă voi trece vreo linie. Cum să știe?
Editat de Cfepichka la 15.04.05 22:01.
Foarte bine. Cât a durat să pierzi acele 20 de kilograme?
Te întreb pentru că, evident, ți-a luat ceva timp. este timpul să te obișnuiești cu noul tău regim. Și să vă stabiliți că nu este tortură - acesta este felul vostru de a mânca. Desigur, există excepții pe care trebuie să le permiteți să vă simțiți oameni - o bucată de tort din când în când, o bucată de ciocolată, puțină pâine proaspătă caldă. hei, toate frumusețile interzise .
În restul timpului, în timp ce ați pierdut ultimii 5-6 kg, încercați să nu vă gândiți exact la câtă apă ați băut în timpul zilei și nu exagerați cu carbohidrați astăzi, ci concentrați-vă pe plăcerea de a mânca un măr atunci când ai mâncat ciocolată.și că te-ai ocupat doar de salată până la friptură în loc de cartofii prăjiți. și în general - relaxați-vă, răsplătiți-vă - meritați. Nu merge la extreme. altfel, multe fete din forum vă vor spune cât de înfricoșător poate fi.
Succes! Și îndrăzneț înainte!
„Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată, nu știi niciodată ce vei obține”
În mod ideal, după ce ați atins greutatea/corpul pe care vi l-ați stabilit, ar trebui să vă măriți treptat caloriile până la cantitatea normală pentru corpul și activitatea fizică, astfel încât să vă puteți menține greutatea. Și după un timp cu aceste numere, se presupune deja că senzația ta de foame este normală și naturală, iar apoi încetezi să mai numeri calorii și mănânci când ți-e foame cu cât vrei să mănânci. Și dacă acest lucru se va întâmpla - nimeni nu vă poate spune în avans, se va arăta.
|
