Din moment ce mă ocup de suplimentele alimentare în general, voi aduce puțină claritate.
Uleiul de magneziu nu este rău, dar ustură și este enervant.
Citrat de magneziu - Absorbit destul de bine, dar irită stomacul.
Produse bune - Diasporal/Diasporal Direct (Pulbere, germană)/Lichid - Magne Doro Liquid (engleză)

recomandare

Bisglicinat de magneziu - de asemenea magneziu bine absorbit, eu personal în Bulgaria l-am întâlnit doar cu compania americană Now Foods (Au și pulbere de citrat de)
În caz contrar, nici Magnerot nu este rău.

DAR - doar pentru comparație:
Diaspora:
Substanța activă este: citrat de magneziu.
Un plic (5 g) conține: citrat de magneziu 1830 mg (16,2% Mg).
Conținut de magneziu: 295,7 mg = 12 mmol = 24 mEq.

Magnerot
Substanța activă este: 500 mg orotat de magneziu dihidrat, conținut corespunzător de magneziu: 32,8 mg = 1,35 mmol = 2,7 mval

- - - Combinați automat opiniile - - -


Trăiți în iluzia că absorbiți orice din această caserolă. Și nau au doar câteva produse bune, contrar publicității brutale.

De fapt te înșeli, folosește acum cu bucurie unele dintre cele mai bune forme digerabile de vitamine și minerale din produsele lor (există o diferență în conținutul de drajeuri/capsule/tablete)

S-a dovedit că oamenii din Europa au cel mai adesea un deficit de vitamina D și vitamina B12 datorită absorbției în general dificile a 2 dintre ele, acum este relativ ieftin de testat. Într-adevăr, dacă nu există niciun deficit, cu greu va ajuta la adoptarea lor. Nici nu va strica .

De fapt te înșeli, folosește acum cu bucurie unele dintre cele mai bune forme digerabile de vitamine și minerale din produsele lor (există o diferență în conținutul de drajeuri/capsule/tablete)

S-a dovedit că oamenii din Europa au cel mai adesea un deficit de vitamina D și vitamina B12 datorită absorbției în general dificile a 2 dintre ele, acum este relativ ieftin de testat. Într-adevăr, dacă nu există niciun deficit, cu greu va ajuta la adoptarea lor. Nici nu va strica .
Și ați făcut teste de laborator asupra clienților dvs. înainte și după admitere? Am citit multe cercetări.
Am deja îndoieli dacă cele de ACUM conțin și o substanță activă. Cu ani în urmă, au fost examinați și au găsit gafe.

. Acesta a fost întrerupt din cauza toxicității ambalajului.
A fost oprit din nou acum câțiva ani din același motiv. În opinia mea, alți producători împing farmaciile să nu-l vândă pentru a-și împinge produsul la un preț mult mai mare. De exemplu, site-urile mamelor și grupurile de pe Facebook împing din greu cu vitamina D a lui Jamieson. Interesant este că și celălalt produs pentru bebeluși BabyGuard D3 nu este disponibil în lanțurile mari de farmacii și îl iau de la o farmacie Noname. Mafia farmaceutică în plină forță.


Nimeni nu a spus nimic despre uleiul de magneziu.
Am luat una de la Abopharma și femeia a avut o reacție alergică la aceasta. sunt bine.

p.p. în timp ce aștept să sosească jumătate de kilogram de citrat, am luat din nou câteva plicuri de citrat de la DM (https://www.dm.de/mivolis-magnesium-citrat-granulat-p4010355570536.html), acestea sunt în prezent la promovare.

A fost oprit din nou acum câțiva ani din același motiv.

După cum am scris mai sus, primul meu gând a fost același. Acum, cu mai multe săpături, văd că poate fi cumpărat în Germania și Anglia, de exemplu, dar pagina oficială a fost eliminată. Nu există informații în afara surselor bulgare despre vreo problemă cu ambalajul.

DAR - doar pentru comparație:
Diaspora:
Substanța activă este: citrat de magneziu.
Un plic (5 g) conține: citrat de magneziu 1830 mg (16,2% Mg).
Conținut de magneziu: 295,7 mg = 12 mmol = 24 mEq.

Magnerot
Substanța activă este: 500 mg orotat de magneziu dihidrat, conținut corespunzător de magneziu: 32,8 mg = 1,35 mmol = 2,7 mval
.

Diasporal și Cormagnesin sunt doze foarte mari pentru utilizare zilnică. Sunt folosite pentru a crește temporar nivelurile de magneziu peste normal. Pentru întârzierea nașterii și aritmiile cardiace. În condiții normale de utilizare, o mare parte din elementele simple se vor pierde în urină.

Bine, să vedem ce aveți de oferit. Ceva ca această caserolă, dar este de calitate.

Pentru început - totul a crescut până la os și rădăcină în latitudinile și longitudinile noastre.

Dieta echilibrata. Cu toții încercați să treceți prin banda subțire cu o pastilă și ați terminat.

Dacă aveți 5 antrenamente pe săptămână cu intensitate ridicată. mâncarea singură nu este suficientă. Aveți nevoie de un supliment într-o anumită formă. În ceea ce privește magneziul, pentru mine cea mai bună opțiune este formula ZMA.

Strămoșii noștri lucrau în fiecare zi și erau incredibil de activi fizic decât noi. Cumva s-au descurcat fără ZMA. Asta și cine știe cât de variat nu au mâncat.

Au mâncat și alimente curate, iar în prezent nu aveți de unde să le cumpărați. Agricultura modernă produce produse extrem de sărace în nutrienți. S-au descurcat și fără electricitate, fără mașină, fără telefon, fără internet, fără medicamente. unii dintre ei au trăit până la 70 de ani!

Au mâncat și alimente curate, iar în prezent nu aveți de unde să le cumpărați. Agricultura modernă produce produse extrem de sărace în nutrienți. S-au descurcat și fără electricitate, fără mașină, fără telefon, fără internet, fără medicamente. unii dintre ei au trăit până la 70 de ani!

5 antrenamente pe săptămână nu sunt nimic. Dacă te uiți la dieta bunicului tău înainte să apară pompele electrice, vei vedea că legumele sunt aproape absente din meniul lor. Aceste povești despre alimentele moderne și nutrienții lor sunt absurde.

Bine, să vedem ce aveți de oferit. Ceva ca această caserolă, dar este de calitate.


Dieta echilibrata. Cu toții încercați să treceți prin banda subțire cu o pastilă și ați terminat.
Cred că întrebarea mea a fost diferită ?
Cine ți-a spus că nu am o dietă echilibrată? Cultivăm chiar niște legume.
Îți amintești că fiecare legumă sau fruct are un anotimp și de foarte multe ori acest lucru din magazin este un rahat complet.

Deci, 1 gram este ok și am crezut că este mult.


În general, nu există doze normale de vitamine. Faceți cercetări și dacă aveți un deficit de ceva - atunci luați. Dacă simțiți un efect pozitiv al unei vitamine, atunci ați avut un deficit înainte. Majoritatea sportivilor iau vitamine și minerale pentru a se reasigura împotriva unei eventuale deficiențe, care nu ar trebui să fie o problemă cu vitaminele solubile în apă într-un corp sănătos.
Am citit despre vitamine, deși unii sportivi iau vitamine pentru cai, nu știu ce parte absorb, dar spun că au un efect. Pentru minerale, nu știu dacă acesta este cazul și cum se poate înțelege dacă organismul este deficitar în magneziu sau efectul său benefic provine doar din calitatea sa de relaxant muscular.


Bine, să vedem ce aveți de oferit. Ceva ca această caserolă, dar este de calitate.
Nu există caserolă care să fie complet absorbită de corp. Este ca și cum ai mânca X tipuri de fructe simultan. Nu se întâmplă în natură, astfel încât corpul absoarbe diferite minerale/vitamine în același mod și dacă este luat deodată, nu toate pot fi absorbite. De aceea, de exemplu, calciul și magneziul luptă între ele, la fel ca și vitaminele.

Strămoșii noștri lucrau în fiecare zi și erau incredibil de activi fizic decât noi. Cumva s-au descurcat fără ZMA. Asta și cine știe cât de variat nu au mâncat.
Și au trăit timp de 30-40 de ani max. Vorbesc despre strămoșii noștri reali, cu mult înainte ca agricultura să fie descoperită.

p.p. cu ceva timp în urmă, cineva de pe forumul bb-team efectuase un experiment cu privire la legătura dintre vit. E în corp și în lumina soarelui. El și-a măsurat nivelurile în mod regulat și sa dovedit că lumina soarelui nu contează prea mult. Desigur, aceasta nu este miere. cercetare și nici nu poate exista acuratețe statistică. Spun doar să ții cont de un lucru. De asemenea, am citit rezultatele unui studiu real care nu a reușit să confirme legătura dintre aportul extern de vitamine. D și nivelurile acestei vitamine din organism.

p.p. cu ceva timp în urmă, cineva de pe forumul bb-team efectuase un experiment cu privire la legătura dintre vit. E în corp și în lumina soarelui. El și-a măsurat nivelurile în mod regulat și sa dovedit că lumina soarelui nu contează prea mult. Desigur, aceasta nu este miere. cercetare și nici nu poate exista acuratețe statistică. Spun doar să ții cont de un lucru. De asemenea, am citit rezultatele unui studiu real care nu a reușit să confirme legătura dintre aportul extern de vitamine. D și nivelurile acestei vitamine din organism.
El a ajuns la concluzia că, cu două săptămâni de vacanță pe mare, nu poți umple deficitul. De asemenea, atingerea unor valori optime necesită o suplimentare destul de lungă.


De fapt, adevărul este că suplimentele eficiente necesită o rețetă, deoarece sunt prescrise de medici. Ai dreptate în legătură cu asta.
În caz contrar, a devenit interesant pentru mine: bei Vit și în țara noastră însorită? D? Pentru că occidentalii au făcut-o? Poate din decembrie încolo, dacă cercetarea o cere. Oamenii își scriu câte ore de soare pe an ar trebui acumulate, citesc.
Să explicăm acum ce înseamnă după 90% din timpul tău în interior și restul de 9-10% sunt îmbrăcați?

De fapt, adevărul este că suplimentele eficiente necesită o rețetă, deoarece sunt prescrise de medici. Ai dreptate în legătură cu asta.
În caz contrar, a devenit interesant pentru mine: bei Vit și în țara noastră însorită? D? Pentru că occidentalii au făcut-o? Poate din decembrie încolo, dacă cercetarea o cere. Oamenii își scriu câte ore de soare pe an ar trebui acumulate, citesc.

Există soare, dar nu ești expus la el. Aceasta e problema.
Cu toate acestea, mulți oameni care nu au nicio idee despre suplimente au început să scrie pe acest subiect, iar cineva va fi confuz.