Există două motive pentru apariția așa-numitei foame false.
Pe de o parte, este o creștere a valorilor acidității în stomac. Foarte ușor și aproape instantaneu această schimbare este interpretată de corp ca o foame fizică reală.
Mai mult: aciditatea crescută din stomac creează și disconfort, uneori provocând durere, pe care ne grăbim să o neutralizăm mâncând.
La persoanele care suferă în mod regulat de această afecțiune, aceasta duce chiar la supraalimentarea permanentă.
În realitate, însă, acest lucru nu face decât să înrăutățească problema. În farmacii puteți găsi o varietate de produse pentru a regla aciditatea, dar în multe cazuri primirea lor în sine nu este foarte utilă, spun health.bg.
Se recomandă combinarea unei terapii medicamentoase adecvate cu o nutriție adecvată și o activitate fizică adecvată.
Celălalt motiv principal al apariției senzației de foame falsă este nivelul scăzut de glucoză din sânge. În majoritatea cazurilor, acest lucru este precedat de consumul de carbohidrați, care a crescut brusc și a dus apoi la o scădere accentuată a glucozei și la apariția unei senzații de foame.
Pentru a evita astfel de situații, se recomandă un consum echilibrat de alimente.
Dacă vei cunoaște specificul corpului tău și cum funcționează, îți va fi mult mai ușor să scapi de senzația de foame falsă - atât fizic, cât și psihologic.
- Slăbiți zi și noapte - Dietele și fitnessul
- Slăbiți cu nuci și iaurt - Diete și fitness
- Cele mai mari bombe calorice ale verii - Dietele și fitnessul
- Pierderea în greutate cu muștar - Diete și fitness
- Noul dușman al grăsimilor - indicele glicemic - Dietele și fitnessul