acidului

Atunci când nivelurile de acid uric din organism cresc prea mult, ele pot provoca diverse boli, cum ar fi gută, pietre la rinichi și funcție renală slabă. Aflați mai multe despre această problemă și găsiți câteva remedii naturale pentru a reduce acidul uric în acest articol!

Acid uric: ce trebuie să știți

Acidul uric este produs prin descompunerea substanțelor chimice cunoscute sub numele de purine, care se găsesc în alimente precum ficatul, heringul, hamsia și sardinele. Unele legume și lapte conțin, de asemenea, purine. Cu toate acestea, studiile arată că acestea nu afectează sănătatea organismului și nici nu cresc riscul de gută.

Acidul uric este „procesat” atunci când celulele mor și ajută la protejarea vaselor de sânge. Rinichii îl filtrează din sânge și îl excretă în urină. De asemenea, este eliberat în cantități mici în scaun. Când corpul produce prea mult acid uric, se acumulează în articulații, tendoane și organe interne, cum ar fi rinichii.

Nivelurile crescute de acid uric joacă un rol cheie în dezvoltarea unei afecțiuni cunoscute sub denumirea de gută, dar nu toți oamenii o dezvoltă în acest fel (gută poate fi și rezultatul hipertensiunii arteriale, al bolilor de inimă sau de rinichi).

Există multe cauze ale creșterii acidului uric, cum ar fi ereditatea și obezitatea, consumul excesiv de alcool sau alimentele bogate în purine „rele”. Diureticele, radioterapia, chimioterapia, hipertiroidismul, psoriazisul și medicamentele imunosupresoare pot crește, de asemenea, nivelul de acid uric.

Este important de menționat că nivelurile ridicate de acid uric nu au inițial simptome.

Rețete și remedii casnice pentru reducerea sau eliminarea acidului uric

Alimente adecvate

  • Mâncați un măr (roșu sau verde) după-amiaza și cina, dar fără să-l curățați (spălați-l bine înainte) - acest lucru vă va menține corpul sănătos. Cojile lor sunt bogate în vitamina C. Merele conțin, de asemenea, acizi „utili”, precum acidul malic, care detoxifică organismul și elimină în mod natural acidul uric.

  • Beți zilnic 2 linguri de suc de cireșe. Sucul de cireșe conține flavonoide care conferă cireșelor o culoare roșie și ajută organismul să scape de acidul uric.
  • Aveți grijă la alimentele bogate în purine, cum ar fi carnea roșie (carne de porc și miel), fasolea și băuturile alcoolice. Reduceți consumul la o singură dată pe săptămână și înlocuiți-le cu alimente cu conținut scăzut de grăsimi și purine, cum ar fi orez gătit, pâine, brânză de vaci sau iaurt.

Suficient de apă

  • Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi - conține multe minerale importante și elimină toxinele și bacteriile din organism. Rinichii au nevoie de multă apă pentru a putea funcționa eficient. Prea multă sare și cofeină au efectul opus și, prin urmare, trebuie evitate.

  • Efectuați o detoxifiere completă a corpului o dată la 2 luni. Acesta va ajuta organismul să scape de cristalele formate din cauza acidului uric. Se amestecă o soluție de 1/2 lingură de bicarbonat de sodiu în 1/4 litru de apă și se bea de 8 ori pe zi. Atenție - nu este recomandat persoanelor care suferă de hipertensiune arterială sau tulburări renale.

O mulțime de fructe și legume

  • Mănâncă mai multe anghinare. Această legumă are proprietăți diuretice excelente pentru a elimina și reduce acidul uric în mod natural. Există sute de rețete diferite pentru mâncăruri delicioase de anghinare, dar cel mai bine este să fierbeți și să mâncați și să beți apa în care este gătită.
  • Printre numeroasele alimente pentru eliminarea acidului uric se numără ceapa. Curăță corpul și previne multe probleme de sănătate. Se fierb 2 cepe, care sunt curățate și tăiate în bucăți mari. Adăugați sucul de la 1 lămâie și beți câteva pahare pe zi.
  • Căpșunile sunt un remediu excelent pentru gută și scăderea nivelului de acid uric. Puteți face ceai din frunze și rădăcini sau pur și simplu mâncați mai multe căpșuni la desert în fiecare zi.

  • Nu uitați să includeți în dietă alimente bogate în potasiu. Potasiul previne formarea cristalelor datorită nivelurilor ridicate de acid uric și îmbunătățește funcția rinichilor. Adăugați în dietă banane, legume cu frunze verzi (spanac, bietă), stafide și prune uscate, cartofi, pepene verde, căpșuni și caise. Mâncați, de asemenea, carbohidrați mai complecși precum cei din fructe, legume și cereale integrale.