Mancare cruda, apa cu sirop de artar sau shake-uri?

  • beyonce

    Indiferent dacă doriți să slăbiți sau doar să obțineți o sănătate mai bună, trebuie să faceți o detoxifiere cel puțin o dată pe an pentru a elimina toate toxinele și toxinele din organism.

    Multe vedete se bazează pe astfel de regimuri după sărbători, pentru a se pregăti pentru viitorul rol sau înainte de a apărea pe covorul roșu. Unele dintre ele trec doar la alimente vegetale, în timp ce altele se bazează pe o curățare radicală de 48 de ore.

    1. Mancarea cruda

    Fanii acestui regim sunt Demi Moore și Beyonce. O vreme, cele două doamne au scos complet din meniu mâncarea gătită. Potrivit experților, în timpul procesului de gătit, principalele enzime din alimentele pe care organismul trebuie să le curețe sunt eliminate. Actrițele Amanda Seyfried și Uma Thurman sunt, de asemenea, fani ai acestei diete de detoxifiere, potrivit cărora ar trebui să mănânce numai fructe, legume, cereale integrale și semințe crude. Dacă doriți, puteți lua un supliment în timp ce urmați această dietă. Dacă nu luați produse de origine animală, există șansa să nu primiți suficientă vitamina B12 și D.

    2. Dieta vegana

    Alicia Silverstone este fondatoarea The Kind Diet - o dietă vegană care va scăpa de câteva kilograme, va îmbunătăți aspectul pielii și va reduce efectele nocive ale planetei. Experții explică faptul că acest regim nu este destinat celor care caută o soluție rapidă, ci mai degrabă pe termen lung. Potrivit acestuia, ar trebui să pariați pe alimentele care nu conțin produse de origine animală și alte alimente procesate, ci să vă concentrați asupra consumului de cereale integrale, fasole și legume. De asemenea, puteți mânca fructe cu măsură, iar din când în când desertul este permis.

    Eliminând din meniu alimentele nesănătoase, nu numai că veți scăpa de toate toxinele din organism, dar veți duce și la scăderea în greutate. „Am urmat această dietă acum 11 ani când am devenit vegan. Dar, în mod magic, greutatea mea s-a topit. Imaginați-vă ușurința pe care am simțit-o! Această dietă nu se bazează pe ceea ce nu ar trebui consumat, ci să se bazeze pe alimente atât de delicioase, cât și revigorante. Nu număr niciodată calorii, dar mănânc destul de bine ”, spune Silverstone.

    3. Dieta de dezintoxicare de 7 zile a lui Gwyneth

    Gwyneth Paltrow a creat o dietă de detoxifiere de 7 zile care include o combinație de shake-uri, salate, supe, fructe, semințe și nuci, pește, pui și cereale integrale. „Prin eliminarea mâncării nedorite, corpul tău se poate detoxifica acum mai ușor și mai eficient”., spune Paltrow în blogul său Goop. "Bea multa apa. Acest plan de meniu, pe care l-am creat, curăță corpul în termen de șapte zile. Piureurile și sucurile sunt concepute pentru a susține sistemul digestiv ”, sfătuiește ea. Versiunea mai strictă a acestui regim necesită băut apă alcalină cu clorofilă și aloe vera. De asemenea, puteți paria pe o opțiune mai accesibilă, cum ar fi apa simplă de cocos.

    4. Curățarea de bază

    Pentru rolul său din „Dreamers”, Beyonce trebuie să slăbească aproape 10 kilograme. În acest scop, ea face o curățare de bază a corpului, bazându-se pe celebra dietă cu sirop de arțar. Timp de 10 zile a băut doar o băutură care conținea apă, suc de lămâie, sirop de arțar și piper cayenne.. Cântăreața avertizează că observarea ei este o ispravă. „Îmi era foarte foame și de aceea eram rău. Când am terminat de filmat filmul, am fost atât de încântat ... am mâncat o duzină de gogoși ”, a spus Beyonce mai târziu. Diva pop nu este singura vedetă care a fost supusă acestui regim extrem de strict. Adepții săi includ Pink, Demi Moore, Ashanti și Michelle Rodriguez.