împotriva

Flatulența se numește balonare din cauza flatulenței excesive. Sunt datorate a diverselor alimente, a aerului pe care îl consumăm în timp ce mâncăm și a bacteriilor și drojdiilor care locuiesc în sistemul nostru digestiv.

Majoritatea acestor gaze se formează datorită fermentației bacteriene din colon. Dacă suferiți de flatulență, iată câteva remedii casnice care v-ar putea ajuta.

Care este cauza flatulenței?

Formarea gazelor poate fi destul de neplăcută și deranjantă. Deși nu este o boală în sine, poate indica prezența unei probleme de sănătate.

În funcție de tipul și cantitatea de alimente pe care le consumăm, emitem mai mult sau mai puțin gaz intestinal.

Principalele motive pentru această problemă sunt:

  • Intoleranță la lactoză sau alergii la anumite alimente,
  • Consumul de alimente care pot pentru a forma gaze (varză, băuturi carbogazoase sau bere),
  • Prea multa mancare (alimentele care nu sunt complet digerate sunt transformate în gaze),
  • Constipatie cronica (incapacitatea de a defeca mai mult de 4 zile),
  • Incorect sau mestecând mâncarea prea repede,
  • Aportul laxativelor sau agenți de reducere a colesterolului,
  • Consumul excesiv de făină, zahăr și grăsimi de asemenea, poate agrava problema.

Cele mai bune rețete naturale împotriva flatulenței

Pentru o persoană sănătoasă, eliberarea de gaze este abia perceptibilă și ușoară. Flatulența este cauzată de o cantitate excesivă de gaz din intestin de care organismul nu poate scăpa.

În acest caz, vă recomandăm să profitați de următoarele remedii casnice:

Ghimbir

Rădăcina ghimbir se folosește planta pentru tratamentul tuturor tipurilor de probleme digestive și intestinale.

Pentru a preveni flatulența excesivă, ar trebui să mâncați o bucată mică de ghimbir după fiecare masă. Poți și tu pentru a-l folosi în diverse rețete (vă va oferi mâncărurilor un gust specific).

Ceaiul de ghimbir ajută și la controlul flatulenței.

Ingrediente

  • 1 lingură pudră de ghimbir (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  • Puneți apa și ghimbirul într-o cratiță.
  • Apoi puneți la foc mic până fierbe, apoi lăsați pe aragaz 10 minute.
  • Se ia de pe foc. După 5 minute, strecoară băutura și bea.
  • A consuma de până la trei ori pe zi (dimineața, după-amiaza și seara).

Muştar

Semințele de muștar au multe proprietăți, printre care și abilitatea pentru a reduce formarea gazelor intestinale. Le puteți include în mese și le puteți consuma pe tot parcursul zilei.

Recomandarea noastră este următoarea:

  • Începeți ziua cu 2 semințe de muștar împreună cu un pahar de apă pe stomacul gol.
  • A doua zi creșteți-le la 4, a doua zi - 6 și așa mai departe, până ajungi la 12 semințe pe zi.

Scorţişoară

Scorțișoară reduce flatulența și inflamația stomacului. De asemenea, dă ceaiuri și deserturi un gust minunat!

Puteți consuma o combinație de scorțișoară și lapte (în caz de intoleranță la lactoză puteți a folosi lapte de migdale sau lapte vegetal similar) în orice caz de flatulență.

Ingrediente

  • 1 linguriță praf de scorțișoară (5 g)
  • 1 cană de lapte (250 ml)

Mod de preparare

  • Încălziți laptele fără a-l lăsa să fiarbă.
  • Se adauga scortisoara si se amesteca bine.
  • Scoateți-l de pe foc și beți (dacă doriți, puteți îndulci băutura cu puțină miere).
  • A consuma în fiecare noapte înainte de culcare.

Semințe de chimen

Dacă sunteți predispus la probleme digestive, gaze intestinale, flatulență sau crampe, ar trebui să păstrați întotdeauna semințele de chimen acasă. Consumul regulat de ceai din acestea semințe stimulează sinteza sucurilor gastrice și reduce balonarea.

Ingrediente

  • 1 linguriță semințe de chimen (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  • Se toarnă apa într-o cratiță și se fierbe.
  • Odată ce fierbe, se ia de pe foc și se adaugă semințele de chimen.
  • Acoperiți vasul și lăsați să stea 5 minute.
  • Se strecoară și se consumă înainte de culcare. Dacă doriți să obțineți cele mai bune rezultate posibile, ar trebui să beți această băutură de trei ori pe zi sau mâncați semințele prăjite.

Aloe vera

Dacă suferiți de dureri de stomac sau gaze, vă recomandăm să bei suc de aloe vera. O puteți dilua cu apă călduță, dar cea mai bună opțiune este să o beți curată. A consuma în fiecare zi sau ori de câte ori vă simțiți rău.

Oțet de mere

Oțetul de mere este adesea folosit pentru a trata problemele digestive și pentru a elimina gazele. El are proprietatea pentru a calma stomacul și a calma durerea aproape instantaneu.

Ingrediente

  • 2 linguri de oțet de mere (20 ml)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  • Puneți apa și oțetul de mere într-o cratiță și amestecați bine.
  • Apoi puneți amestecul pe aragaz câteva minute (nu lăsați să fiarbă).
  • Scoateți de pe foc și consuma cand atinge temperatura camerei.

Usturoi

Usturoiul este un antiseptic excelent care vă poate ajuta dacă suferiți de gaze. Acest lucru se datorează proprietății sale pentru a stimula formarea sucurilor gastrice care susțin absorbția alimentelor.

În acest caz, puteți face supă de usturoi sau puteți adăuga acest ingredient delicios la diferite feluri de mâncare.

Unii oameni preferă să consume acest ceai cu usturoi și chimen: