metode

Dacă sunteți o persoană care suferă de rău de mișcare, atunci știți ce înseamnă să vă simțiți rău în timp ce călătoriți - amețeli, transpirații, greață, vărsături ... Din fericire, există multe medicamente diferite pentru a atenua sau a depăși simptomele, dar există câteva reguli simple pe care le puteți respecta, astfel încât să nu vă simțiți rău atunci când călătoriți. Vedeți 5 dintre ele pregătite cu închirieri auto în Sofia de la Mașini de lux.

Kinoteza

Boala de călătorie sau kinetoză este o afecțiune frecventă ale cărei simptome, cum ar fi greața și vărsăturile, apar în timpul călătoriei. Se estimează că afectează aproximativ 1/3 din populația lumii.

Starea de rău apare atunci când există o discrepanță între percepțiile de mișcare care vin de la ochi și aparatul vestibular:

  • vedem că ne mișcăm, dar nu o simțim;
  • simțim că ne mișcăm, dar nu o vedem;
  • vedem și simțim că ne mișcăm, dar nu există sincronicitate între cele două percepții.

Oamenii de știință sugerează că creierul percepe acest lucru ca pe un semnal de otravă care pătrunde în corp, care afectează simțurile și care trebuie expulzat prin vărsături.

Cel mai adesea, starea de rău apare atunci când conduceți o mașină sau un autobuz. De cele mai multe ori, ochii se concentrează asupra obiectelor staționare din jur, în timp ce aparatul vestibular detectează mișcări constante. Cum se pot ameliora simptomele neplăcute:

  1. ALIMENTE ȘI BĂUTURI ADECVATE

Aportul minim de alimente înainte de călătorie și evitarea alimentelor grase sau condimentate este o regulă foarte importantă pentru a evita greața atunci când călătoriți. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să mori de foame, deoarece foamea provoacă și greață și poate chiar să înrăutățească lucrurile. Mâncați un mic dejun ușor și proaspăt înainte de plecare.

Unii oameni jură că ghimbirul este un remediu excelent pentru greață. Veți găsi bomboane de ghimbir sau rădăcini de ceai proaspăt în magazinele de dietă și sănătate. Pregătiți un termos cu băutura pentru călătorie și luați-l cu înghițituri mici (atâta timp cât nu sunt stabilite ture!). Medicina tradițională chineză recomandă ceai din ghimbir proaspăt, mentă și miere sau din ghimbir proaspăt și coajă de portocală.

Uitați de alcool și sucuri îndulcite dacă doriți să evitați greața.

  1. ALEGEȚI O POZIȚIE ADECVATĂ ÎN VEHICUL

Dacă puteți alege unde să stați, urmați aceste reguli generale:

  • Când călătoriți cu mașina, stați pe scaunul din față sau, mai bine spus, conduceți-vă singur. Acest lucru vă va oferi sentimente de control mai mare.
  • Când călătoriți cu avionul, selectați scaunul de deasupra aripii aeronavei pentru a experimenta mai puțină mișcare.
  • Dacă călătoriți pe apă, rețineți că în cabinele din mijloc mișcarea se simte mai puțin.
  • În tren, nu uitați să stați cu fața la trafic și, dacă vă simțiți rău, țineți ochii pe un punct înainte spre orizont.
  1. Aerul proaspăt și conversațiile pot lucra miracole

Stagnarea într-un spațiu abur și închis plin de oameni poate provoca greață. A lua aer proaspăt cu câteva respirații profunde și liniștitoare este cea mai sigură metodă de ameliorare a simptomelor.

Dacă sunteți pe o barcă, mergeți la punte și începeți o conversație cu alți pasageri pentru a vă distrage mintea. Dacă vă aflați pe bancheta din spate a unei mașini de închiriat, deschideți fereastra și cereți șoferului să oprească dacă este posibil pentru a ieși și a restabili respirația și circulația.

Orice s-ar întâmpla, nu verifica e-mailurile sau rețelele de socializare de pe telefonul smartphone, deoarece privirea în jos te va termina.

  1. MEDICAMENTE FĂRĂ PRESCRIPȚIE

Dacă sunteți îngrijorat că niciunul dintre sfaturile de mai sus nu vă va funcționa, treceți la farmacie și cumpărați tablete de călătorie sau pastile. Rețineți că trebuie să începeți să le luați înainte de călătorie, în funcție de instrucțiuni. Unele dintre ele pot provoca somnolență sau reacții alergice. Femeile gravide ar trebui să le evite.

Deși este posibil să nu funcționeze pentru toată lumea, aceste medicamente au uneori un efect calmant și conving creierul că nu vă veți simți rău. Ele pot fi utilizate și la copiii care nu sunt întotdeauna capabili să controleze mediul, precum și la adulți.

  1. ALTERNATIVE FĂRĂ MEDICAMENTE

Există diverse metode alternative pe care oamenii le folosesc pentru a neutraliza kinetozele. Acestea includ acupunctura, exerciții pentru sistemul vestibular, înregistrări muzicale speciale și chiar hipnoză. Dacă suferiți de o boală cronică de călătorie, explorați posibilitățile. Toate acestea sunt o șansă de a depăși simptomele cumplite și de a experimenta pe deplin bucuria călătoriilor voastre. Dacă sunteți reticenți să luați medicamente sau sunteți gravidă, aceasta poate fi o opțiune bună pentru a controla greața.