Resveratrolul este un compus găsit în plante care acționează ca un antioxidant și este considerat polifenol. Antioxidanții luptă împotriva deteriorării radicalilor liberi și a stresului oxidativ din organism și se găsesc în principal în fructele și legumele colorate.

resveratrol

Polifenolii sunt oligoelemente naturale care conferă alimentelor culori luminoase. Vinul roșu se numără printre sursele populare de resveratrol, există și alte surse precum struguri, afine, zmeură, dud și chiar arahide.

Principalele beneficii pentru sănătate ale administrării capsulelor de resveratrol

Resveratrolul poate îmbunătăți rezistența la insulină, poate controla nivelul zahărului din sânge și reduce colesterolul rău (LDL).

Resveratrolul are multe beneficii pentru sănătate. Pentru început, un studiu din 2015 a remarcat efectele antioxidante și antiinflamatorii ale resveratrolului și a arătat că este eficient în diabetul de tip 2, deoarece poate îmbunătăți nivelul zahărului din sânge și reduce rezistența la insulină.

Studii recente arată că administrarea capsulelor de resveratrol poate crește, de asemenea, vasodilatația la cei cu rezistență la insulină și poate crește fluxul de sânge către mușchii din corpul nostru. Drept urmare, zahărul din sânge poate fi folosit mai bine de corpul nostru. În trecut, nu era pe deplin clar cum funcționează resveratrolul în diabet, dar acest studiu poate arunca o lumină asupra potențialului mecanism de acțiune.

Resveratrolul are proprietăți anti-cancer

Și mai interesantă este dovada proprietăților anti-cancer ale resveratrolului. Se consideră că resveratrolul este un tratament eficient pentru cancerul de stomac. Acest lucru duce la consumul de afine și struguri la un nivel cu totul nou!

Un alt studiu a arătat că proantocianidinele din semințe de struguri împreună cu resveratrolul pot inhiba celulele cancerului de sân prin diferite mecanisme. Ambii compuși se găsesc în vinul roșu.

Protejează împotriva toxinelor

Majoritatea dintre noi știm despre - sau cel puțin am auzit de - bisfenol A sau BPA. BPA este o toxină comună în plastic și rășini și este utilizată de zeci de ani. Un studiu recent publicat în august 2018 a sugerat că resveratrolul poate proteja împotriva toxicității vasculare induse de BPA. Autorii sugerează că acest lucru se poate datora proprietăților sale antioxidante puternice.

Doze exemplare

Nu au fost stabilite doze de probă exacte de resveratrol. O doză zilnică bună este de la 200 la 500 mg. Cel mai bine este să vă uitați la recomandările producătorilor pentru dozele de probă. Pe site-ul nostru puteți găsi suplimente nutritive cu resveratrol la un preț foarte bun.