Bună ziua, voi împărtăși o rețetă foarte simplă și delicioasă cu brânză de vaci, pe care o prepar aproape în fiecare seară. Se amestecă într-un castron -> 200g. brânză de vaci, 200g. iaurt (1/2 cană) și 1 linguriță de cacao (nesquik de exemplu). Se întâmplă ceva superb și îți oferă puțin peste 40g. proteină

rețetă

Rețeta mea preferată cu brânză de vaci include 250 g de cea fără grăsimi (0,2% grăsimi, 12,5% proteine ​​și 4% carbohidrați) + 2-3 murături tăiate cubulețe + 10 g ulei de măsline + puțină sare, bine amestecată. Din păcate, îmi permit doar înainte de culcare:-(.

Recenzia a fost editată de маленькая113 pe 08.03.09 05:44.

Fac 200 g brânză de vaci + 200 iaurt + 200 apă + puțină stepă, într-un shaker și trot-bam-trot și vin în pahar + 50 g arahide sau nuci-asta este înainte de culcare 3-4 luni.

Îmi voi permite să dau o rețetă de dovlecei încercată și testată:
4-5 dovlecei (mici)
500g brânză de vaci (personal cumpăr nod Bohr)
3-4 ouă
4-5 căței de usturoi
o jumătate de grămadă de mărar și pătrunjel
putin ulei sau ulei de masline
200-300 g brânză galbenă
Pregătire:
Curățați dovleacul, radeți-l și stoarceți sucul. Bateți ouăle, adăugați brânza de vaci și amestecați. Se adauga dovlecelul ras, cateii de usturoi tocat si se pune totul intr-o oala de yeni sau o tigaie obisnuita. Se coace pana cand este gata, cu 10-15 minute inainte de prepararea vasului, se adauga sare dupa gust, se adauga marar si patrunjel, grasime si dupa Rasa branza galbena pe deasupra inca 10 minute. Lăsați-l să se coacă până devine roșu sau cel puțin se întinde brânza galbenă. Are un gust foarte gustos, garantez!;)

spus de Pompier pe 7 martie 2009, 20:51:

Bună ziua, voi împărtăși o rețetă foarte simplă și delicioasă cu brânză de vaci, pe care o prepar aproape în fiecare seară. Se amestecă într-un castron -> 200g. brânză de vaci, 200g. iaurt (1/2 cană) și 1 linguriță de cacao (nesquik de exemplu). Devine ceva superb și îți oferă puțin peste 40g. proteină

Este minunat, deși este puțin probabil ca peste 40 de grame de proteine ​​să le digere pe toate.

spus de The Next pe 28.05.11, 12:26:

spus de Pompier pe 7 martie 2009, 20:51:

Bună ziua, voi împărtăși o rețetă foarte simplă și delicioasă cu brânză de vaci, pe care o prepar aproape în fiecare seară. Se amestecă într-un castron -> 200g. brânză de vaci, 200g. iaurt (1/2 cană) și 1 linguriță de cacao (nesquik de exemplu). Devine ceva superb și îți oferă puțin peste 40g. proteină

Este minunat, deși este puțin probabil ca peste 40 de grame de proteine ​​să le digere pe toate.

Să nu uităm că este cazeină:)

Pfu doar pentru mine cașul are un gust foarte dezgustător (degresat). Am încercat brânză de vaci cu roșii - abia mi-am mâncat porția. Am găsit o singură cale care nu se simte prea mult.

Scuturare de banane cu brânză de vaci:
1 banana (aproximativ 30 g de carbohidrați)
100-200 grame de brânză de vaci (în funcție de nevoile corpului)
iar restul până la jumătate de litru de lapte (dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi degresată)
1 lingură miere preferabil
Totul cu mixerul sau blenderul se face pe un shake și aș spune că este delicios (nu este la fel de mult ca un shake fără brânză de vaci)

Nu pot să înțeleg de ce o ia de ce o mănânci ?

Și în ultima vreme împăturesc multă brânză de vaci, dar repede începe să scrie:( Acum experimentez, o amestec cu iaurt sau ulei de măsline și apoi pun orice vreau - legume, cârnați, brânză sau fructe preferate.

spus de Vanessa pe 21.07.11, 23:00:

Și în ultima vreme împăturesc multă brânză de vaci, dar începe rapid să scriu:( Acum experimentez, amestec-o cu iaurt sau ulei de măsline și apoi pun orice vreau - legume, cârnați, brânză sau fructe preferate.

umplerea cu brânză de vaci urâtă cu acești cârnați devine lipsită de sens, cu excepția cazului în care îți place bine.

Dacă credeți că este delicios, nu știu: D

O fac așa:
200 de grame de brânză de vaci
1 roșie
50 de grame de brânză galbenă

Radeți roșiile și brânza galbenă și amestecați-le cu cașul. Uneori adaug 2-3 linguri de iaurt.

Cașul, pe lângă faptul că este foarte util, este și foarte gustos, dar trebuie să știi cum să îl prepari.

Brânză de vaci cu „stepe”. carnati. și alte lucrări de chimie industrială este o nebunie, ar fi bine să nu mâncați deloc brânză de vaci, ci ceva care să aibă un gust bun pentru dvs.

Rețeta cu dovlecei este foarte goth.

Vă pot recomanda:

Tarator uscat cu brânză de vaci - tot timpul anului pentru cină

Produse: brânză de vaci, castraveți (crudi sau murat, în funcție de sezon), mărar, usturoi (poate fi înlocuit cu proaspăt sau praz), sare

Mod de preparare: Se curăță castraveții proaspeți și se taie cubulețe mici sau se dau pe răzătoare. Murăturile sunt tăiate în cuburi mici. Intr-un castron sau mortar pune cateva catei de usturoi curatati (sau usturoi sau praz proaspat tocat marunt), sare dupa gust, marar si piure totul cu un pistil de lemn (ciocan). Se toarnă amestecul de piure peste castraveți și se amestecă bine cu o furculiță, apoi se amestecă bine cu cașul. Dacă doriți, puteți garni cu măsline și o felie de lămâie.

Pofta de mâncare cu brânză de vaci - numai în dietele pentru creșterea în greutate

Produse: brânză de vaci, gălbenușuri de ou fiert, ulei de măsline, piper Cayenne, sare

Mod de preparare: încălziți două sau trei linguri de ulei de măsline într-o tigaie mică, puneți 1 linguriță de ardei iute roșu, amestecați cu o lingură de lemn, scoateți-o de pe foc și adăugați un vârf de sare. Se toarnă amestecul fierbinte peste gălbenușurile fierte și se pasează cu o furculiță, apoi se adaugă brânza de vaci și se amestecă bine.

150g brânză de vaci + 5 albușuri + puțin praz:
Puneți puțin ulei de măsline într-o tigaie și așteptați să se încălzească, apoi puneți ceapa aproximativ 30 de secunde (să se prăjească ușor), apoi albușurile și amestecați până se îngroașă ușor, apoi turnați cașul și amestecați încă 1 minut . Devine grozav! până la 40g. proteine ​​:)

spus de Pompier pe 7 martie 2009, 20:51:

Bună ziua, voi împărtăși o rețetă foarte simplă și delicioasă cu brânză de vaci, pe care o prepar aproape în fiecare seară. Se amestecă într-un castron -> 200g. brânză de vaci, 200g. iaurt (1/2 cană) și 1 linguriță de cacao (nesquik de exemplu). Devine ceva superb și îți oferă puțin peste 40g. proteină

Tocmai am încercat doar că 150 + 150 + 1 linguriță de ceai nesquik cu vârf este grozav .

Deci așa e la mine, am luat de la bunica aproape 10 kg de brânză de vaci de casă, pe care o face bunica în sat și aproape în fiecare seară mănânc 200-300 de grame cu puțină sare colorată și uneori 1-2 prăjite felii de pâine😄

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!