dieta
Conform statisticilor - în fiecare zi, peste 300.000 de femei caută o modalitate de a slăbi. Și toți vor să găsească o modalitate unică, ușoară și rapidă de a scăpa de kilogramele în plus. Dieta portocalie este una dintre aceste opțiuni.

Secretul dietei este simplu - trebuie să mănânci până la 1 kg de portocale pe zi, ceea ce va îmbogăți corpul cu vitamine. Desigur, toate fructele sunt bune pentru organism, dar portocalele te vor ajuta să slăbești.

Nutriționiștii profesioniști au recomandat mult timp dieta portocalie ca o modalitate rapidă și accesibilă de a pierde în greutate. Rețeta este de a limita cantitatea de produse dăunătoare și de a distribui mâncarea la micul dejun, prânz și cină.

Alegerea și combinația de produse este lăsată pe gustul dvs., singurul lucru de făcut este să limitați consumul de gem, făină, grăsimi și alimente prăjite. Singurul obstacol dintre tine și silueta ta subțire este alergia la citrice și contraindicații, deoarece trebuie să mănânci cel puțin un kilogram de portocale pe zi.

Întreaga dietă este concepută timp de trei săptămâni, timp în care puteți slăbi cu ușurință și vă puteți bucura de o siluetă subțire și atractivă. Dieta în prima și a doua săptămână constă din cel puțin un kilogram de portocale, ouă fierte și 2 litri de apă pe zi. Puteți bea atât apă de la robinet, cât și apă minerală, dar nu carbogazoasă. Cel mai greu lucru cu care te vei confrunta în această etapă este să te abții de la alimentele tale preferate.

În a doua săptămână a dietei portocalii puteți adăuga la lista alimentelor și cerealelor permise care vă vor satisface foamea. Nutriționiștii recomandă hrișca deoarece detoxifică organismul și curăță substanțele nocive.

A treia și ultima săptămână este, de asemenea, ultimul pas pe drumul spre succes. În această etapă, puteți adăuga acum orice fructe sau legume. Este mai bine să vă abțineți de la prăjire și să mâncați legume și fructe gătite sau în salate.

În trei săptămâni te vei bucura pur și simplu cu admirație în oglindă. În funcție de tipul metabolismului, puteți pierde aproximativ 3 kilograme într-o săptămână dacă urmați regimul.

Cu toate acestea, înainte de a începe o dietă portocalie, trebuie să vă adresați medicului personal.