Crezi că din cauza dietei ar trebui să faci asta să renunți la delicatesele tale preferate? Cu asta rețetă de fitness pentru biscuiți cu proteine ​​vegane cu ale căror semințe te vom scoate din amăgire. Să ne asigurăm împreună că și biscuiții sănătoși pot avea un gust grozav!

fitness

Produse necesare pentru aluat:

  • 250 ml apă
  • 120 g curmale, tocate mărunt
  • 100 g proteine ​​vegane organice cu aromă de căpșuni și banane
  • 100 g praf de unt de arahide
  • 70 g ale căror semințe
  • 30 g nuci tocate
  • 1 banană
  • 1 linguriță scorțișoară

Mod de preparare:

Mai întâi, bateți banana cu o furculiță până când crește de terci. Apoi amestecați într-un castron mare toate produsele, pentru a face aluat - apă, curmale tocate, proteine, praf de unt de arahide, ale cărui semințe, nuci tocate, piure de banane și scorțișoară. Lăsați amestecul finit să stea timp de cel puțin 10 minute, la ale căror semințe se pot umfla iar masa să se îngroașe. Apoi împărțiți aluatul în 10 părți egale și le modelăm cu mâinile biscuiții. Se pune în tigaie Hârtie de copt, aranjăm biscuiții pe el și punem tigaia într-un cuptor preîncălzit, unde îi coacem la 200 ℃ timp de aproximativ 20 de minute. Odată ce scoatem biscuiții din cuptor, îi lăsăm să se răcească și îi putem mânca! Bucura-te de masa ta!