Pentru plăcere fără conștiință vinovată

  • Whatsapp

ciocolată-proteine

Această rețetă de gogoși de ciocolată-proteină este un adevărat delicios de care nu ar trebui să te simți vinovat. Este o ciocolată minunată, conține vitamine, fără gluten, fără zahăr adăugat și multe proteine. Perfect pentru atingerea obiectivelor macro-nutriționale.

Pentru această rețetă aveți nevoie de un formular de gogoși.

Ingrediente

  • 228 calorii
  • 15 g de grăsime
  • 8 g carbohidrați
  • 15 g de proteine

Timp de pregatire

Aproximativ 30 de minute

Ingrediente pentru gogoasa

  • 2 oua
  • 2 linguri praf de cacao
  • 2 linguri de măsurare cu pudră de proteine ​​cu aromă de ciocolată
  • 1 cartof dulce pentru ¾ ceașcă de piure de cartofi dulci
  • ½ un pahar de albuș de ou, împărțit
  • 1 lingura ulei de cocos
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 1 linguriță praf de copt
  • ½ linguriță gumă de guar făină

Ingrediente pentru glazură (opțional)

  • 2 lingurite ulei de cocos
  • ¼ Un pahar de unt de arahide

Pregătirea

  1. Preîncălziți cuptorul la 160 de grade.
  2. Cartofii dulci sunt spălați, curățați și tăiați felii. Apoi se prăjește într-o tigaie până când carnea este fragedă și apoi se face piure.
  3. Adăugați ouăle, albușurile și uleiul de cocos la piureul de cartofi dulci și amestecați bine.
  4. Amestecați praful de proteine, praful de copt, făina de gumă guar și praful de cacao într-un castron separat.
  5. Apoi adăugați ingredientele uscate la celelalte ingrediente și amestecați bine. Amestecul trebuie să fie gros.
  6. Acum răspândiți formele de gogoși și umpleți amestecul în formularul de gogoși. (Cel mai ușor de făcut cu poșta de cofetărie.)
  7. Se coace la cuptor 12 minute si apoi se scot imediat gogosarii din cutii si se lasa la racit.
  8. Pentru glazură, opțional, încălziți untul de arahide și uleiul de cocos scurt și amestecați. Apoi, întindeți doar gogoșile răcite și lăsați glazura să se răcească.
    Notă: Desigur, poate fi folosită orice altă glazură de gogoși.;-)
  9. bucură-te.

Produse adecvate

Natură Ulei de nucă de cocos organic

  • Presat la rece
  • Producție blândă
  • Din plantații ecologice din Sri Lanka

CauCawa Pudră de cacao organică din Peru

  • Nu este alcalinizat, foarte degresat
  • Universal
  • Din cultivarea corectă

Află mai multe:

Descoperiți VitalAbo Bulgaria:

Produse noi:

Avantajele mele ale VitalAbo Bulgaria

Transport gratuit în Bulgaria peste 115,00 BGN *

Lucrăm cu zero emisii

Plată securizată cu criptare SSL

Aveți întrebări despre comanda dvs.? Contactați echipa noastră.

Cumpărături sigure și fiabile

  • Protecția datelor garantată
  • 14 zile drept de retur
  • Plată securizată cu criptare SSL

Plătiți comod cu

  • transfer bancar