Să ne pregătim pâine sănătoasă, care Nu contine nici unul făină și există numai conținut minim de carbohidrați. Pâine cu proteine-ou este ușor de preparat și este minunat de mâncat cu avocado, de exemplu. Puneți șorțurile, începem!
Produse necesare:
- 25 de grame de proteine True Whey fără gust
- 4 ouă de dimensiuni medii
- 125 ml de apă
- 3 linguri Psyllium
- 3 grame de sare
- chimen de măceșe
- condimente pentru paine (optional)
- ulei de măsline în spray
Mod de preparare:
Se amestecă toate ingredientele într-un castron până la primire amestec omogen fără bulgări. Apoi lăsați aluatul să stea aproximativ 20 de minute. Spray vas de copt (dimensiuni aproximativ 20 × 12 cm) cu ulei de măsline și se toarnă aluatul în el. Coaceți la o temperatură de 170 ° C aproximativ 35 de minute cuptorului superior și inferior + ventilator. Bucura-te de masa ta!
- Rețetă de fitness Cartofi dulci umpluți cu pui și alune - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness Pizza proteică de casă cu șuncă, porumb și măsline - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness burger vegetarian cu pâine einkorn și chiftele de naut - Blog GymBeam
- Rețetă fitness chiftele de cartofi cu somon, potrivite pentru prânz și cină - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness Clătite sănătoase de dovleac cu unt de arahide și fructe - Blog GymBeam