Desert într-un pahar cu biscuiți și ouă crude.
În spiritul bun al sportului Bea, primim o propunere pentru un desert relativ dietetic și util, potrivit mai ales pentru a începe ziua sau a încărca înainte de antrenament. Cu toate acestea, pentru a profita de potențialul său energetic, trebuie să îl consumați cu aproximativ 2 ore înainte de a intra în sală. În acest fel, veți arde calorii din acesta și vă veți bucura de putere și energie pentru a vă îndeplini obiectivele pe care vi le-ați stabilit.
Beatrice își numește tortul tiramisu pentru că pașii de bază în prepararea celebrului desert sunt urmați în realizarea acestuia. Cu toate acestea, se bazează și pe partea sănătoasă. Astfel, în loc de prăjituri, sportiva culinară se oprește la biscuiți din cereale integrale, pe care le înmoaie într-un amestec de espresso și frunze de dafin. Amintiți-vă însă că aceste biscuiți absorb mai puțin lichid, așa că nu exagerați cu cantitatea de cafea și lichior - nu este nevoie.
Trebuie să batem albusurile la spumă. Dacă nu păstrați strict zahăr, bateți-le cu un praf de sare și îndulciți-le cu stevia. Într-un castron separat, bateți gălbenușurile cu smântână și apoi combinați cu albușurile. În cele din urmă, turnați o ceașcă de smântână, aranjați biscuiții, smântâna, biscuiții. și atât de dulce și de necesar cât ai nevoie. Puteți răcori desertul sau îl puteți mânca imediat. Opțional, presărați cu pudră de cacao înainte de servire.
- Rețetă a zilei Tiramisu cu biscuiți - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, diete,
- Triunghiuri de fulgi de ovăz - Rețetă
- Oale de cioban cu carne tocata - Reteta
- Încălzit cu spanac și sparanghel - Rețetă
- Ananas umplut cu înghețată - Rețetă