Publicat 2015-03-01 18:22:44
Categorii probleme de sâmbătă

rețetă

Transformați-vă corpul într-o mașină de ars grăsimi cu această rețetă picantă de smoothie.


Vrei să slăbești și să fii în relief? Atunci este timpul să ne încălzim. Deși pulberea de ardei iute nu este primul lucru care îți vine în minte atunci când te hotărăști să faci un smoothie - nutriționistul și expertul în fitness Scott Baptie recomandă adăugarea acestuia, împreună cu alte ingrediente utile pentru arderea grăsimilor. Această varietate de ardei conține capsaicină , care stârnește literalmente metabolismul și ajută la arderea mai multor calorii.


Rețetă pentru 4 doze:
• Sucul de 1 portocală

• ½ ardei iute
• 1 lingură izolat de proteine ​​din zer
• 400ml rece ceai verde
• O mână de kale


Portocalele sunt bogate în Vitamina C , iar studiile arată că persoanele care iau mai multă vitamina C ard mai multe grăsimi.


Ardeii iute conțin capsaicină, care susține metabolismul în același timp suprimă pofta de mâncare .


Izolatul de proteine ​​din zer ajută la construirea masei musculare slabe. Și pentru că mușchiul este țesut activ, cu cât aveți mai mult, cu atât ardeți mai multe grăsimi.


Ceaiul verde este bogat în antioxidanți ECGC, ceea ce duce la oxidarea grăsimilor.


Kale este o sursă bogată de calciu - un mineral care joacă un rol cheie în reglarea nivelului de grăsime corporală.