Nu poți pierde în greutate dacă te tratezi exact așa cum ai făcut-o atunci când ai crescut în greutate. Nu există nici o pastilă magică de slăbit, crede-mă, știu asta. Sunt în domeniul produselor sportive de mai bine de 15 ani. Esența pierderii în greutate constă în schimbarea atitudinii față de tine, iar pierderea zâmbetului este prima și principala greșeală a tuturor celor pierduți.

către

Nu începe o dietă sau exerciții fizice dacă nu te face fericit! Mai devreme sau mai târziu vă veți opri și veți reveni la poziția de pornire. Există două lucruri importante care garantează succesul și este perseverența și motivația. Și pentru a le atinge, ceea ce faci TREBUIE să fie o plăcere! Prin urmare, nu face schimbări bruște! Corpul se răzvrătește mai mult și îți va fi mult mai greu să faci față dorinței tale de lucruri „interzise”.

Introduceți, neobservat, dar în mod regulat, un alt obicei din viața de zi cu zi și schimbați treptat și treptat stilul de viață, apoi corpul. Este adevărat că acesta este un mod lent de a slăbi și nu te va schimba timp de o săptămână sau o lună, dar garantează că nu va mai trebui să slăbești niciodată, pur și simplu pentru că vei arăta bine tot timpul. Și un alt plus imens - vei fi sănătos!

Mizați pe obiceiuri sănătoase și pe ceea ce vă place cu adevărat să faceți. Imaginați-vă cât de ușor este dacă lucrurile care ne fac mai slabi, mai sănătoși și mai frumoși sunt lucrurile pe care le iubim! Face o listă! Exemplu:

- Îmi place să dansez - un sport grozav,

- Îmi place să experimentez cu diferite echipamente sportive și în fiecare lună am un nou sport preferat. Ce ar putea fi mai bun decât asta?

- Îmi plac mâncărurile delicioase - am ales pentru mine și pentru familia mea doar alimentele mele sănătoase preferate,

- Îmi place să gătesc și mă ajută să mănânc gustos și sănătos,

- Mă iubesc pe mine, îmi ascult vocea interioară, înțeleg și răspund nevoilor mele.

Notează tot ce este sănătos și util care îți place și te face fericit! Experimentează cu îndrăzneală, caută inspirație în fiecare zi, zâmbește! Bucură-te complet de călătoria ta către un corp frumos și sănătos, pentru că faci toate acestea DOAR pentru tine.!