Ultima actualizare a informațiilor: 18 ianuarie 2019.

În această secțiune publicăm rețete sănătoase, fiecare dintre ele fiind supusă legilor unei combinații adecvate de alimente.

Puteți găsi toate produsele pentru rețete în magazinul nostru online.

Iată regulile noastre pentru gătit sănătos:

• Nu trebuie să includeți grăsimi prelucrate termic în vase. Aceasta exclude prăjirea, gătitul cu ulei, prelucrarea termică a alimentelor bogate în grăsimi, cum ar fi nucile, brânza, brânza etc.
• Fructele nu trebuie tratate termic, deoarece își pierd toate calitățile valoroase și, în unele cazuri, pot fi dăunătoare stomacului. De fapt, majoritatea legumelor, precum ouăle, sunt de asemenea bune de consumat crude.
• Există unele alimente care nu trebuie gătite niciodată. Acestea sunt roșii, spanac și altele pe care le-am descris în rețete.

• Vă recomandăm să înlocuiți coacerea cu aburul. Dacă totuși decideți să coaceți sau să fierbeți mâncarea, cel mai bine este să folosiți vase din ceramică.

Gătește cu plăcere! Numai mâncarea pregătită și servită cu dragoste este cu adevărat delicioasă și sănătoasă!

rețete

Sandwich caprese vegetarian cu pesto de măsline

Sandwich vegetarian cu legume la grătar, mozzarella proaspătă, rucola și ardei roșu prăjiți. Ingrediente • Pâine integrală la grătar • Pesto de măsline-migdale • Rucola • Frunze de busuioc • Legume la grătar • Mozzarella proaspătă (versiune vegană: felii de avocado) • Ardei roșii prăjiți. Ingrediente pentru legume la grătar • Dovlecel • Ceapă roșie • Ciuperci • Ulei de măsline • Oțet balsamic (opțional) • Sare și piper Instrucțiuni 1. Tăiați.