Pregătire:
Mazărea este o cereală grozavă. Aparține grupului de legume verzi, care sunt excepționale util pentru sănătate. Mazărea este plină de multe fibră, care ajuta pentru controlul greutății și îmbunătățirea funcții digestive.
Mazărea Sunt multi putine calorii, ceea ce îl face minunat pentru pierdere în greutate. Conține multe proteine și micronutrienți, care sătureze foamea și te protejează de foame mult timp.
Această legumă minunată protejează stomacul de cancer, deoarece conține polifenoli de protecție. Există acțiune anti-îmbătrânire și protejează sistem imunitar. Mazărea este grozavă stimulator al nivelurilor de energie in corp.
Prezenta lui acid folic face obligatoriu consumul în timpul sarcinii și fenoli și aminoacizi sunt indispensabile pentru organism și sunt, de asemenea, un motiv pentru a mânca mazăre mai des.
La toate proprietățile minunate ale mazărei îi putem adăuga contracararea Boala Alzheimer. Este eficient împotriva artrită, bronșită, osteoporoză și candida.
Datorită prezenței degradabile lent glucide, mazărea sunt ideale pentru persoanele cu probleme cu zahăr din sânge.
Întâlni rețetele noastre preferate cu mazăre, pentru a vă diversifica meniul și a vă aduce sănătate la masă!
- Parul se poate vindeca! (rețete populare) - stațiune de sănătate
- Legume crucifere - beneficii și rețete
- Cum se face mied de casă - rețete
- Ce știm despre Protein Shakes și rețete interesante!
- Ce este pentru cină atunci când slăbești rețete ușoare și dietetice