rețete

Pregătire:

Pestele este extrem de util, știm cu toții acest fapt incontestabil. Dar nu întotdeauna urmăm recomandările experților de a mânca pește mai des.

Carne de peste, în special de pește gras, conține cantități mari de acizi grași utili, și anume esențiali omega-3 și omega-6. Pestele este o sursă bogată de proteine, vitamine și nutrienți ai creierului.

Pestele este primul ajutor în diete nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru a regla tensiunea arterială, diabetul, colesterolul și o serie de alte boli legate direct de dietă.

Acizi grași importanți și esențiali sunt esențiale pentru nutrienții creierului care mențin sănătatea și buna funcționare a sistem nervos. În plus, protejează sistemul cardiovascular de boli, riscuri și complicații.

Am selectat special pentru cititorii noștri cele mai bune, mai sănătoase și mai variate rețete de pește, care poate fi pregătit în siguranță acasă. Faceți-i pe cei dragi fericiți cu delicii sănătoase!