margaret

Margaret Thatcher era cunoscută sub numele de „Doamna de fier” nu numai datorită naturii sale fără compromisuri, ci și datorită sănătății sale de fier.

Pentru a-și proteja inima și vasele de sânge de stresul de a fi prim-ministru, ea a băut în fiecare dimineață un pahar de suc de portocale proaspăt stors cu un comprimat de aspirină. Urmează exemplul ei și, pe lângă rețeta „Doamnei de fier”, folosește în mod activ încă 4 produse care protejează inima de infarct.

1 pahar de suc de struguri roșii pe zi protejează mai bine împotriva infarctului decât aspirina.

Cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin au descoperit că sucul de struguri previne înfundarea cheagurilor de sânge coronarian. Reduce activitatea trombocitelor cu 75%, în timp ce aspirina utilizată în acest scop este eficientă doar cu 45%.

2 pahare de lapte vor preveni un infarct.

Timp de 22 de ani, oamenii de știință americani din Detroit au observat 3.150 de imigranți din Japonia cu vârste cuprinse între 55 și 68 de ani. Se știe că imigranții sunt mai predispuși să sufere un atac de cord într-o formă mai severă decât populația locală. Participanții la studiu care au băut zilnic 2 pahare de lapte cu conținut scăzut de grăsimi au suferit de boli cardiovasculare de 2 ori mai rar decât cei care au neglijat laptele.

De 3 ori pe zi inima și vasele de sânge necesită alimente bogate în vitamina E (legume, brânză, brânză de vaci, leguminoase, ulei vegetal).

11.000 de americani cu vârste cuprinse între 67 și 109 ani care au urmat o dietă dezvoltată de Institutul Național de Gerontologie (SUA) au fost de două ori mai predispuși să se plângă de probleme cardiace decât colegii lor, care nu au acordat atât de multă atenție produselor utile din dieta ta.

4 bucăți de pește pe săptămână reduc riscul de deces prin infarct miocardic cu 44%.