bună prieteni!

Echipa „You are Healthy” este încântată să anunțe că Fondul de donații publice - Gabrovo și Fundația America pentru Bulgaria au aprobat proiectul nostru în domeniul mișcării active pentru regiunea Gabrovo. Acestea vor asigura 80% din finanțarea necesară. Cu toate acestea, vom specifica cifrele de la sfârșitul articolului. Mai întâi vrem să vă prezentăm modul în care vă putem fi de folos!

Scopul principal al proiectului „Aliniați mișcarea” este ca tinerii din Gabrovo să primească suport informațional și instruire practică în legătură cu prevenirea și întreținerea sistemului musculo-scheletic (MSD) în viața de zi cu zi și ca părinți să contribuie la optimizarea dezvoltarea motorie a copiilor lor.

În ultimii ani, plângerile TINERILOR legate de bolile DEGENERATIVE (legate de vârstă) ale AOD au crescut: patologii discale în diferite părți ale coloanei vertebrale (cervicală, toracică, lombară); deteriorarea rădăcinilor nervoase și a plexurilor; modificări artritice; hallux valgus (articulația degetului mare); leziuni frecvente ale tendoanelor și ligamentelor la tinerii care practică sport „pentru sănătate”. Există o tendință în literatura occidentală de a le caracteriza ca fiind "Boli ale persoanei stabilite și ale societății".

mișcarea

Oamenii sunt conștienți de faptul că energia din alimente este măsurată în calorii (este pe fiecare etichetă). Dar nu este la fel de sănătos să mănânci chipsuri - 50 de calorii, iar mere - 50 de calorii. Situația cu traficul este similară. Nu este la fel de sănătos să îngenuncheze pe degetele de la picioare și să te ghemui cu tocurile pe podea. Putem rezista la un bebeluș de 10-11 luni cu o curea și să-l facem să meargă sau îl putem sprijini pentru a-și consolida forța de la sol la vertical treptat. Alergarea și mersul plin de viață pot contribui la sănătatea sistemului cardiovascular și respirator numai la o anumită frecvență cardiacă. A în funcție de tehnică, ar putea să mențină funcționalitatea pe termen lung a AOD sau să accelereze procesele articulare degenerative.

Așa cum există micro- și macronutrienți și junk food, tot așa există și micro- și macro-mișcări și deșeuri care provoacă dureri articulare și uzură.

Iată locul Mișcării Restaurative, care ne întoarce PRACTIC la modelele biomecanice optime de mișcare și control postural atât la copii, cât și la adulți.

Sprijinul informațional și pregătirea practică pentru profilaxia și întreținerea sistemului musculo-scheletic în cadrul proiectului vor fi realizate sub forma unor antrenamente de grup. Acestea vor fi organizate de „T Z Zdrav” EOOD, Gabrovo și vor avea loc în trei tipuri de GRUPURI:

  1. Accelerare: seminarii săptămânale pentru părinții cu un copil de la 0 la 12 luni. Durata 45 min. Grup mic de până la 6 copii cu un adult.
  2. „Introducere în mișcarea restaurativă”: seminar lunar pentru tineri cu vârste cuprinse între 18 și 33 de ani. Durată 2 ore și 30 de minute: două module de 60 de minute cu 15 minute pentru întrebări. Grupați până la 10 persoane.
  3. Focus pe restaurant: practică săptămânală pentru tineri pe un subiect sugerat de ei sau de echipa You Are Healthy. Durata 60 min. Grupați până la 10 persoane.

CÂND vor începe pregătirile pentru proiect? - Ați aflat deja că Fondul de donații publice - Gabrovo și Fundația America pentru Bulgaria vor furniza 80% din suma totală, care se ridică la 9.000 BGN. Pentru celelalte 20% (1.800 BGN) avem nevoie de sprijinul dvs.

CUM să ne susțină? - Suma convenabilă pentru dvs. poate fi transferată în contul Fondului de donații publice - Gabrovo.

UBB Bank: IBAN: BG41UBBS80021069410940, BIC: UBBSBGSF.

Motivele precizează: Pentru proiectul „Aliniați mișcarea”. Mulțumesc foarte mult!

UNDE vor avea loc antrenamentele? - În capitala umorului 🙂 Ne vom juca cu bebelușii în Terra Mall - Gabrovo, și cu tinerii din sala Kango Jumps de lângă blocul Dunării. Vă vom împărtăși toate informațiile atât pe site-ul web „Ești sănătos”, cât și în grupul nostru de pe Facebook: