Consumul de suc de roșii ajută, de asemenea, la creșterea vitezei de metabolism și la îmbunătățirea digestiei.

creșterea vitezei

Cu siguranță una dintre cele mai frecvente probleme în rândul oamenilor moderni este constipația. Motivele apariției sale pot fi diverse: de la un metabolism slab la un stil de viață necorespunzător. Rezultatul final, totuși, este unul - o tortură nesfârșită.

Ce ar trebui sa facem?

După cum am scris deja, sucul de roșii este o sursă bună de licopen. Antioxidantul este cunoscut pentru proprietățile sale de protecție împotriva cancerului și a bolilor de inimă. În plus, stimulează circulația sângelui și ajută la reducerea tensiunii arteriale.

Licopenul este liposolubil, astfel încât adăugarea a câteva picături de ulei sau ulei de măsline în băutură asigură o absorbție mai bună.

Anumite cantități de licopen pot fi găsite și în țesuturile umane. De exemplu, în sânge ca urmare a ingestiei de alimente.

Am aflat acum că consumul de suc de roșii ajută și la creșterea vitezei metabolismului și la îmbunătățirea digestiei, ceea ce favorizează și pierderea în greutate.

Sucul de roșii este bogat în vitamina C, important pentru menținerea unui sistem imunitar puternic. Vitamina joacă, de asemenea, un rol cheie în lupta împotriva stresului oxidativ, precum și un cofactor pentru unele enzime implicate în sinteza colagenului, metabolismul acizilor grași, furnizarea de energie a proceselor biochimice etc.

Sucul de roșii conține, de asemenea, potasiu, care este un nutrient esențial pentru corpul uman. Nivelurile scăzute de potasiu din organism duc la slăbiciune generală și stare de rău.

Două pahare de suc de roșii în fiecare zi, care conțin 15 mg licopen, pot fi suficiente pentru a întări oasele fragile, spun experții de la Universitatea din Toronto. Potrivit cercetărilor lor, băutura roșie este un mijloc util de prevenire a bolilor precum osteoporoza.

Un pahar de suc de roșii pe zi poate ajuta la menținerea nivelurilor de stres scăzute, a arătat un studiu recent.

Consumul de suc de roșii amestecat cu suc de spanac ajută la ameliorarea și prevenirea constipației. Și pentru a calma simptomele mahmurelii, se recomandă un cocktail de 100 ml suc de roșii, 100 ml suc de castraveți, 10 ml suc de spanac și 1 lingură de ulei de măsline înainte de culcare.

Cu toate acestea, sucul de roșii ar trebui să fie evitat de persoanele care au pietre la rinichi sau boli ale vezicii biliare, avertizează experții.