• este asemenea

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44353 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35662 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24122 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19479 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19307 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Susținătorii unei alimentații sănătoase sunt de mult familiarizați voinicică - o plantă verde din familia cruciferelor. S-a dovedit istoric că a fost cultivat în timpul Imperiului Roman, iar în acel moment a fost considerat un puternic afrodiziac.

Este imposibil să se stabilească patria exactă a așa-numitei „semințe de rachetă” în unele părți ale lumii - în sălbăticie planta se găsește în Africa de Nord, practic peste tot în India și Asia, în Europa de Sud și Centrală, în Dagestan și Caucaz. Cultura este surprinzător de adaptabilă și crește în locuri cu un climat mediteranean destul de atipic, cum ar fi nordul Europei și America.

Până în 1900, știința nu a fost preocupată de studiul proprietăților nutriționale și benefice ale voinicică și, prin urmare, nu a fost cultivat la scară industrială. Vârful popularității sale datează din anii 80 ai secolului trecut.

Compoziție chimică

Această plantă utilă este bogată în vitamine: aproximativ 15% acid ascorbic, până la 50 mg vitamina B9 și aproximativ 1,8 mg vitamina A. la 100 g de produs. În plus față de vitaminele enumerate, alte substanțe chimice cu activitate biologică sunt sintetizate în partea vegetativă a ruculei: alcaloizi, compuși flavonoizi (quercetină, kaempferol, izoramnetină). Compoziția calitativă și cantitativă a macro- (sodiu, potasiu, fosfor) și oligoelemente (fier, zinc, magneziu, mangan, cupru, seleniu) variază foarte mult și depinde de varietate, condițiile de creștere și alți factori.

Valoarea energetică a ruculei este de numai 25 kcal la 100 de grame de produs.

Proprietăți farmacologice

Este evident că conținutul ridicat de vitamine vitale pentru corpul uman ne permite să tragem concluzia rezonabilă că rucola poate fi considerată pe bună dreptate multivitamină. Poate fi un bun sprijin pentru imunitatea slăbită. Este necesar să se acorde o atenție specială micronutrienților care se acumulează în partea supraterană a plantei. De exemplu, concentrația mare de săruri de fier face rucola indispensabilă pentru nutriție dietetică dintre pacienții cu anemie, dezvoltată ca urmare a deficienței acestui oligoelement și, de asemenea, provocată de pierderi severe de sânge.

Seleniu este unul dintre cele mai importante oligoelemente, care posedă puternic proprietăți antioxidante. Rolul seleniului este discutat în perspectiva prevenirii imbatranire prematura.

Voinicică este considerat un afrodiziac, adică aparține categoriei de plante care au un efect pozitiv asupra funcția reproductivă. Nu ultimul rol este jucat de microelementul zinc, al cărui conținut în partea vegetativă a plantei este destul de ridicat. Zinc este nevoie, mai presus de toate, pentru calitate spermatogeneza. În caz de probleme cu potență, este un instrument adecvat ulei de rucola, întrucât este suficient să luați 3 lingurițe din ea zilnic.
Miere, o parte din compușii organici care se găsesc în frunzele semințelor de rachetă, are foarte puternic proprietăți antibacteriene.

Când introduceți rucola în dietă o creștere în diureza (ieșire de urină) datorită concentrației ridicate de potasiu. Potasiu este, de asemenea, necesar pentru funcționarea normală a mușchiul inimii.

Voinicică are un efect benefic asupra tract gastrointestinal, stimularea proceselor de digestie, care este deosebit de relevantă atunci când mănâncă alimente grele (proteine ​​și grăsimi animale). Inutil să ne amintim rolul celulozei vegetale, care este, de asemenea, numit "fibre dietetice". În primul rând, celuloza nu este practic digerată, deci valoarea energetică este neglijabilă. În plus, fibrele alimentare se pot umfla sub influența sucului gastric, creând astfel un efect de saturație, acest lucru este important în nutriție dietetică de persoane predispuse la supraalimentare și acumularea de supraponderal. Al doilea punct pozitiv este că fibre dietetice magnific absoarbe toxinele, ionii metalelor grele și radionuclizii, facilitând excreția rapidă a acestora din corp. Și, în cele din urmă, celuloza vegetală stimulează reproducerea microflora utilă în intestin, ceea ce este o excelentă prevenire a disbacterioză.

Extern frunzele de voinicică iar sucul său se folosește ca comprese în leziunile traumatice ale piele, dermatită, erupții cutanate de origini diferite, eczemă si altii.

Rucola ca afrodiziac

Pentru a spori efectul terapeutic al voinicică se recomandă utilizarea acestuia în combinație cu alte plante medicinale - stele, damiana si altii.

Rețetă italiană pentru îmbunătățirea potenței. Ingrediente: frunze de rucola 100 g, miere 2 linguri., polen de albina 1 linguriță, piper negru (măcinat) 1/2 linguriță. Toate componentele amestecului de vindecare sunt frecate cu grijă într-un vas de porțelan (până se formează o masă omogenă). Luați dimineața pe stomacul gol 1 lingură. Durata cursului nu este limitată și depinde de caracteristicile individuale ale pacientului.

Rucola și păduchii. Woodlice crește în locuri umede și poate fi adesea găsit în grădină. Pentru tratament, se folosește sucul obținut din frunzele de lemn și rucola (1 linguriță din fiecare specie). În amestecul de sucuri este necesar să dizolvați 1 linguriță de miere și să luați dimineața pe stomacul gol. Acest instrument este potrivit și în caz de probleme cu tract gastrointestinal iar inima, tensiune arterială crescută și alte boli. Luați 1 linguriță de 4-6 ori pe zi.

Rucola și damiana. Conducerea dintre afrodiziacii naturali aparține pe bună dreptate lui Damiana. Extractul acestei plante ajută în caz de disfuncție erectilă la bărbați, și este, de asemenea, utilizat pentru a trata frigiditate la femeile tinere. Rucola și damiana pot fi utilizate în combinație prin prepararea unei infuzii medicinale. La jumătate de litru de vodcă (40% alcool) aveți nevoie de 30 g de frunze de damiană și rucola. Infuzia se păstrează într-un loc întunecat aproximativ o săptămână, după care lichidul este filtrat și plantele sunt inundate cu apă răcită (pre-fiartă) de 150 ml. După încă o săptămână, lichidul se adaugă la extractul de alcool. Infuzia se ia de până la 3 ori pe zi pentru o jumătate de linguriță. Important! Medicamentul nu trebuie combinat cu medicamente utilizate pentru tratarea diabetului!

Proprietăți utile ale ruculei în cosmetologie

Uleiul, primit din semințe de rucola, utilizat în cosmetologie în acest scop intareste parul. Se freacă în rădăcini cu mișcări ușoare de masaj și se lasă să stea peste noapte, cu părul preînfășurat într-un prosop. Dimineața, clătiți cu apă caldă. În paralel, se recomandă aportul intern de ulei de rucola până la 2 lingurițe pe zi.

Cu căderea părului. Se amestecă frunzele de urzică, pătlagină, Sunătoare Câte 15 g fiecare; rădăcină de brusture, culori din grind galben și gălbenele, frunze de menta, frunze de rucola, matase de porumb 10 g la 250 ml apă clocotită necesită 1 lingură de amestec de plante, lăsând timp de o jumătate de oră. Luați 1/3 cană de apă cu 20 de minute înainte nutriție (de trei ori pe zi). Dacă este necesar, doza poate fi mărită la jumătate de cană. Amestec de ulei pentru frecare. Pentru a pregăti acest amestec util aveți nevoie de ulei de brusture, rucola, eucalipt, ceai de trandafir, precum și extract de urzică, rostopască, hamei și alun, deoarece toate componentele sunt plasate în proporții egale (1 parte). Compoziția remediului include, de asemenea, polen 1/2 parte. Uleiul este frecat cu mișcări ușoare de masaj scalp când este pre-spălat cu săpun pentru bebeluși și păr ușor uscat.

Diaree

Se amestecă 1 linguriță de semințe de rucola cu 100 ml de suc proaspăt obținut din frunze. Se ia de trei ori pe zi și, mai des, dacă este necesar.

Diabet

Frunzele de rucola sunt inundate cu apă, fierte și scoase de pe căldură. Decoctul strecurat se ia dimineața și seara până la nivelul zahărului din sânge este normalizat.

Procese inflamatorii la rinichi.

Tăiați mărunt frunzele din năsturel, voinicică și ceapa verde, se toarnă apă, se fierbe și se fierbe timp de 5 minute. Se folosește de două ori pe zi (dimineața și seara) ca băutură fierbinte.

Pietre biliare

Tăiați mărunt frunzele din voinicică, frunze de muștar, pătrunjel și țelină în cantități egale. Salata rezultată se mănâncă de trei ori pe zi.

Purificator de sânge.

Frunzele de rucola se macina cu apa fierbinte pentru a obtine o pulpa. Luați o ceașcă de cafea pe zi. Cursul tratamentului poate varia de la 1 la 2 luni.

Patologii cardiace, anemie

Se mănâncă salata de rucola daca este necesar.

Sistem reproductiv

Este inclus în dietă salată, pregătite de rucola si ceapa.

Dureri reumatice, articulare

Tăiați o mulțime de frunze de rucola în bucăți mici până obțineți 3 linguri de terci. Amestecul este plasat pe zona dureroasă, acoperit cu hârtie pergament și fixat cu un bandaj.

Psoriazis

Tăiați în bucăți mici și amestecați într-un blender frunze de rucola, dud, ceapa si ulei de in. Unguentul preparat se aplică pe zonele afectate ale pielii (sau se fac bandaje de tifon).

Pentru întărirea părului și prevenirea alopeciei

Frunzele de rucola sunt tăiate în bucăți mici pentru a obține o pulpă, adăugați 1 linguriță. burete de ceai și o cană de ulei de măsline, apoi se amestecă cu cantitatea necesară de făină de secară până se obține o consistență cremoasă. Acest amestec este frecat zilnic timp de o săptămână în foliculii de păr (bulbii). La cincisprezece minute după procedură, capul este spălat cu apă caldă și săpun. Pentru a întări rădăcinile părului și a-i îmbunătăți structura, este de asemenea util să frecați în scalp un amestec preparat de suc proaspăt de rucola și alcool (50 ml din fiecare dintre componente) cu 1-2 picături adăugate ulei de trandafir. Procedurile se efectuează zilnic timp de o lună.