Ruslan Maynov a reușit să devină de nerecunoscut cu ajutorul dietei „Zone”
Ruslan Maynov a devenit de nerecunoscut și în acest moment nu are nicio legătură cu imaginea sa pufoasă, pe care a demonstrat-o cu ani în urmă. Cei mai memorabili își amintesc bine cum arăta iubitul actor în timpul relației sale cu Alex Sarchadzhieva.
Până în prezent, Maynov nu are nici burta, nici obraji. Și nu ascunde că se simte mai bine ca niciodată. Comediantul nu ascunde că a decis să ia lucrurile în mâinile sale după ce, din cauza greutății sale, a început să aibă probleme grave de sănătate.
În urmă cu câțiva ani, a decis să aibă încredere într-o dietă nu foarte cunoscută numită „Zonă”. A fost dezvoltat de Dr. Boston Barry Sears. Deși nu este foarte cunoscut în Europa, este un adevărat hit în spatele oceanului.
Regimul dezvoltat de Dr. Sears este supus unei reguli de bază, de fier - meniul nostru ar trebui să fie compus din 40% carbohidrați și 30% proteine și grăsimi. Acesta este cel mai bun mod de a controla nivelul de insulină din organism.
În acest fel, el lucrează la „putere” optimă și, prin urmare, o persoană nu obosește nici fizic, nici mental. Excesul de grăsime este redus imperceptibil. Este important de știut că dieta „Zonei” nu este drastică și nu trebuie urmată doar pentru o anumită perioadă de timp. Și este bine să devii un mod de viață. Singurul său inconvenient este că trebuie să calculați cu strictețe caloriile fiecărei mese.
Ar trebui să fie următoarele - nu mai mult de 500 kcal pentru mesele principale și nu mai mult de 100 kcal pentru mesele intermediare.
Este important să subliniem fructele, legumele, nucile crude și multă apă - minim 1,5 - 2 litri pe zi. De asemenea, includeți în dietă alimente proteice care stimulează producția hormonului glucagon. Ceea ce ajută la arderea grăsimii subcutanate acumulate.
Semifabricatele, alimentele sărate și grăsimile saturate sunt strict interzise. Deoarece acționează împotriva proteinelor - cresc nivelul insulinei, care este responsabilă pentru acumularea de grăsimi.
- Cu această super dietă vei slăbi 4 kg într-o săptămână! (vezi meniul) - Cele mai interesante știri din Bulgaria
- Ruslan Maynov a împărtășit noua sa dietă, care îl menține în formă - Se folosește un singur ingredient! Pentru femeie
- Pierde 10 kilograme cu această dietă de 3 săptămâni
- Un agent de bursă supraponderal a slăbit 100 de lire sterline fără a lua dieta doar cu aceste 7 reguli! Uita-te la ei! Linia principală
- Cu acest miracol minune Jay Lo a slăbit 20 kg după naștere