elan, scopul este să descarci doar din praști, restul cred că este OK. Dar este foarte disproporționat în talie. Nu știu de ce structura mea este așa. După ce am născut pentru a doua oară, au lucrat pentru mine și sunt foarte greu de plecat, dar apar cu ușurință. Oasele mele sunt vizibile, da - cele ale coastelor, pentru că le-am rupt și sunt puțin strâmbe. Nimic nu iese în altă parte, liniștește-te. Greutatea nu este o măsură pentru mine, am fost întotdeauna ușoară/și pufoasă /. În ceea ce privește înălțimea - întotdeauna am crezut că am 1,64. Dar în acea zi am cântărit copiii cu o ruletă în dulap și am chemat un bărbat să mă măsoare. S-a dovedit că aveam 1,62. Mă micșor în înălțime în loc de praștie.

caloriile

Și aici plouă, a acoperit chiar asfaltul unde se topise din acele zile. Urât, sper să fie ultima zăpadă și iarna blestemată s-a terminat. Băiatul și-a rupt cizmele în acea zi (dar le-a rupt brutal în față). Și astăzi poartă adidași la școală, e bine că ne este aproape. Trebuie să cumpărăm deja altele noi, nu să mergem desculți.

Nu, chiar opusul. Totul este mai mult sau mai puțin OK pentru mine. Au rămas doar praștile goale. Mă faci să-ți dau o poză acum. Și nu sunt la fel de slabă pe cât crezi. există ceva de ciupit.
Biu două căni de ceai verde. Întrebarea rămâne cât de verde este, dar să spunem că este cel puțin jumătate. Este necesară apă caldă dimineața pe stomacul gol. Îmi place caldul și pun tot ce este posibil. Acum am citit despre scorțișoara care topește grăsimea în zona taliei - și o voi încerca, deși nu cred că face minuni. O lingură zilnic. Am încercat și un masaj în zonă, dar sunt volubil și uit/sau mai bine zis mă plictisesc /.

Pe scurt, fac câteva calcule pentru macro și micro-nutrienți, dar nu le public aici pentru a nu complica forumul. Acesta nu este probabil locul potrivit pentru asta!

Succesul ghișeelor!

elan - OK, nu mă mai deranjez cu atâtea numere aici. dar fără cifre și doar cu „privirea spre cer” măcar nu pot. M-am hotărât să public aici 2-3 dintre profilurile mele săptămânale, la fel ca ne-faimosul culturist și consultant în fitness L. Ivanov și să arăt vizual ce se întâmplă când urmăresc și când NU urmăresc B, M, C și calorii - dar OK - nu. a vrut ca cineva să o facă pentru mine, dar până acum nu există

Neascultător - este cu greu posibil să devii foarte „drept” în acest fel, dar nu mă împiedică să încerc să mă mișc în direcția corectă. Datele americane despre care am scris înainte sunt de la sfârșitul anului 2011, ediția a 24-a sau revizuire/actualizare). Dar este posibil ca cineva să găsească altele mai noi. Există, desigur, unele diferențe cu produsele americane pe piața BG. Nu știu de ce. Ei vor fi primii care o vor clarifica. Și fără ele am un efect bun până acum, sper cu ei în viitor să fie astfel încât și mai bine

Bravo, mă bucur pentru tine Miami .

De la: jumătate până la. lapte + 2 linguri tarate de ovaz
Al doilea H: 100 caș de zer + 1 bomboane de ciocolată
A: varză cu cârnați
Fig. H: trei proteine ​​+ un pahar de lapte proaspăt/apoi am citit că nu este o idee bună să le amesteci într-un loc, în altul, că le amestecă și este OK. /
În: macrou cu sos de roșii

Total: 1177 kcal.

PP: Unde bucuria a dispărut ?

Fetelor, sunt aici că te citesc. Mulțumesc că te-ai gândit și la mine
Nu scriu pentru că eram puțin în afara serviciului - duminica am stat toată ziua pe un șal pentru copii și să nu-ți spun ce am mâncat acolo
Luni - regim toată ziua și noaptea m-am speriat și m-am trezit, am rătăcit prin casă toată noaptea și în cele din urmă din plictiseală am băut o înghețată
Ieri pot arăta deja ce am mâncat:
Prânz 39 41,38 - 39,51 543
230 g umăr de porc 39 41,38 - 39,51 543
Adaugare element

Cina 62 47,50 18,29 43,66 874
1 lingură unt 7 11,52 0,01 0,12 102
250 g Vin Merlot 15 - 6,28 0,18 210
200 g umăr de porc 34 35,98 - 34,36 472
3 porții portabile 6 - 12.00 9.00 90
Adaugare element

Gustări/Altele 4 5,06 1,97 2,13 58
10 g migdale 4 5,06 1,97 2,13 58

calorii totale: 1475
CDI (%) Grăsime (g) Glucide (g) Prot (g) KCals
105 93,94 20,26 85,30 1475
Nu m-am antrenat în toate aceste zile. Abe rușine
Și astăzi sunt pe lună și nu mă voi mai antrena
Mă bucur că te descurci bine. Cu mare întârziere - la mulți ani ai Rebelilor! Să fii viu și sănătos și să o asculți mult

Oh, spaghete. Nu mai spune. Aceasta este mâncarea mea preferată. Mă răsfăț cu ea cel puțin o dată pe săptămână. Dar în ultima vreme, de la diverse sărbători și oaspeți, nu se poate răni. Pentru a trece tortul duminica și săptămâna viitoare voi fi recompensat. Mănâncă-le cu plăcere și fără asta în ultimele zile ai slăbit complet cu aceste calorii mizerabile. Și mâine te vom aștepta să fii în pas.

Malcho, nu mai este Malcho - este clasa întâi! Dar este o mare mizerie când vine vorba de stomatologie. La fel ca tatăl său. Abe, meseria lui de om.

În această linie de gândire, Miami_beach, nu ne jigni?

poli73, dragă, ai venit cu un nou mod de vafe. Bravo pentru inele minus, încearcă să le păstrezi.

Pagina 31 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.