Vremea devine din ce în ce mai caldă, iar sezonul de salate este oficial deschis!

jocul

Astăzi avem o salată specială pentru dvs., încărcată cu două tipuri de proteine, antioxidanți și acizi grași Omega-3. Într-adevăr, aceasta este salata perfectă pentru o dietă echilibrată. În funcție de preferințe și ocazie, acesta poate fi pregătit și servit în moduri diferite. Consultați sfaturile de mai jos ⇓⇓⇓, unde veți găsi și o versiune vegană a rețetei. Aceasta este una dintre salatele noastre preferate, motiv pentru care sperăm cu adevărat să vă placă și dumneavoastră!

Salată de ton mexican și Tabasco

  • Porții: 4 porții
  • Timp: 15 minute
  • Dificultate: uşor
  • Imprimați pagina

Salată picantă cu două tipuri de fasole, ton și sos Tabasco.

Ingrediente

  • 1 Conserve de fasole de salată
  • 1 Conserve de fasole roșie
  • 1 Conserve de porumb dulce
  • 4 ardei prăjiți
  • 2 fileuri de ton conservate (în apă)
  • 1 linguriță Sol
  • 1 lingură. Mărar proaspăt tocat mărunt
  • 1 lingură. Ulei de măsline presat la rece (opțional)
  • 1 lingură. Sos de tabasco
  • 1 Avocado
  • 1 lămâie

Mod de preparare

1. Spălați bine fasolea cu apă rece.
2. Tocăm mărunt ardeii prăjiți.
3. Scoateți tonul din apă.
4. Într-un castron mare, adăugați fasolea, urmată de porumb, ardei prăjiți, sare, mărar și sos Tabasco. Se amestecă bine pentru a amesteca toate produsele.
5. Adăugați tonul și amestecați ușor din nou. Nu amestecați prea mult în această etapă pentru a evita ruperea peștelui în bucăți prea mici.
6. Strângeți sucul unei lămâi pe salată.
7. Se servește cu două felii de avocado și câteva picături de Tabasco.

Câteva sfaturi de la noi:

- Dacă doriți, puteți adăuga avocado în salată, tăiat cubulețe.
- Uneori, preferăm să gustăm salata separat și să adăugăm o jumătate de conservă de ton la fiecare porție. Dacă nu vă place peștele în bucăți prea mici, vă recomandăm această opțiune.
- Încercăm să mulțumim pe toată lumea (acolo unde este posibil), astfel încât să nu uităm niciodată de fanii noștri vegani. Salata în sine, fără ton, este 100% vegană. În acest caz, vă sfătuim să adăugați avocado în salată, în cuburi și să adăugați suplimentar sos Tabasco pentru un finisaj mai picant. Rețineți că sosul Tabasco al lui Bloody Mary NU este vegan, deci asigurați-vă că utilizați sosul Tabasco standard.