delicioase

Deci, puteți slăbi eficient cu salatele

Cred că toată lumea este de acord că salatele proaspete de legume sunt o parte integrantă a unui meniu zilnic bine echilibrat. Dar asta nu este tot.

Salate pentru slăbit



Când vorbim despre salate pentru slăbit, nu ar trebui să însemne anumite tipuri. Este vorba despre mâncarea acestor salate în fiecare zi și chiar de două ori pe zi. Atunci vei trăi mai sănătos și dacă ești supraponderal, vei slăbi mult mai ușor.

Dieta sănătoasă: Salatele te fac sătul, sănătos și delicios

Ați încercat să folosiți salate pentru a slăbi conform acestui principiu? Dacă nu, de ce să nu încerci? În primul rând, este super eficient și, în al doilea rând, nu necesită mult timp și efort.

Rețete delicioase de salate

Salatele gata de consum ar trebui să vă aștepte întotdeauna în frigider

Dacă mâncați des salate, veți descoperi că tăierea unei cantități mici sau mari necesită aproape aceeași perioadă de timp. De aceea preferați să pregătiți ceva mai mult. În acest fel, riscul de a nu avea o salată pentru felul principal este mult mai mic.

Curățați legumele tocate și păstrați-le la frigider

Multe alte produse pot fi tăiate. Multe dintre ele pot fi obținute bine în stare conservată. Este vorba de ardei, morcovi, ceapă și tot ce ți-ai dori adesea într-o salată.

Lasă salata să plece


De asemenea, puteți face o mulțime de salate gata făcute în weekend și le puteți păstra la frigider. Veți fi recunoscător pentru acest lucru în timpul săptămânii de lucru.

Bucurați-vă de o masă!

beneficii

Îți place ideea cu pregătirea anterioară de salate? Pentru a vă motiva și mai mult, am dori să vă reamintim principalele avantaje:

  • Au o cantitate mare de produse proaspete diferite din care puteți face salate grozave pentru slăbit;
  • Pregătirea salatei pentru mâncare durează doar 1 până la 5 minute;
  • Probabil că vei mânca mai multe salate decât înainte;
  • Dacă vă uscați și spălați bine salatele, acestea vor arăta mai bine la frigider.

Mănâncă salate proaspete în fiecare zi

obiecţie

La urma urmei, se poate opune foarte mult pre-producției de salate. Trebuie să le iei în calcul.

  • Legumele proaspete își pierd mult din propriile ingrediente sănătoase după o lungă ședere;
  • La contactul cu apa și alte procese de tratare, unele procese de germinare pot fi activate;
  • Aveți nevoie de mai multe informații: unele legume au mai multă vitamina C și antioxidanți după tratament, în timp ce altele au mai puțină.
  • De asemenea, salata de slăbit pe care o pregătiți în avans poate arăta puțin mai rău.

Salată cu roșii cherry, mozzarella, avocado și pui

Trucuri în salate pentru slăbit

Iată câteva trucuri care pot face salatele pentru pierderea în greutate și mai sănătoase și mai plăcute. Alternativ, vă recomandăm următoarea metodă foarte puternică: separați totul cu mâinile și ungeți-l.

Cu o răzătoare, nu trebuie să mărunțiți legumele.

Spălați și uscați întotdeauna bine legumele. În acest fel, legumele rezistă mai mult. Pentru depozitarea la frigider, cel mai bine este să folosiți borcane bine sigilate și borcane de sticlă.

Salată de broccoli

Gust exotic prin bucăți de ananas

Salată cu avocado și creveți

Adăugați dressingul și amestecați bine salata

Salată de spanac cu nuci și felii de mere

Salate răcoritoare pentru sezonul estival cu pepene verde

Pepene verde cu brânză feta și rachetă

Salată delicioasă de castraveți

Castraveți și căpșuni - o combinație îndrăzneață pe care o puteți încerca

Piersica într-o salată de legume

Salată caprese într-un mod diferit

Salate delicioase pentru slăbit