El este Cel care îți iartă toate nelegiuirile, Vindecă toate bolile tale! Psalmul 103: 3

psihologic

Pagini

Miercuri, 29 decembrie 2010.

Sindromul intestinal și psihologic (CHIPS) - Dieta (Dr. Natasha Campbell-McBride)

Sindromul intestinal și psihologic (CHIPS) - Dieta (Dr. Natasha Campbell-McBride)
Sindromul intestinal și psihologic (GAPS) - Dieta (Dr. Natasha Campbell-McBride, MD)

A treia fază (etapa):
- Continuați cu alimentele anterioare.
- Adăugați piure de avocado copt în supă, începând cu 1-3 lingurițe și crescând treptat cantitatea.
- Adăugați clătite, începând cu o clătită pe zi și crescând treptat cantitatea.
Faceți aceste clătite cu trei ingrediente:
1) măcinată (migdale, nuci, arahide etc.)
2 oua
3) o bucată de dovleac sau dovlecei (curățat, fără semințe și bine măcinat într-un procesor).
Prăjiți cu grijă clătitele subțiri mici folosind unt topit, grăsime de gâscă sau grăsime de rață; nu ar trebui să ardă.

- ouă prăjite cu atenție (nu sunt arse) sau amestecate cu mult unt topit, grăsime de gâscă sau grăsime de rață. Se servește cu avocado (dacă este bine tolerat) și legume fierte. Ceapa fiartă este deosebit de bună pentru sistemul digestiv și imunitar: topiți 3 linguri de grăsime de rață sau unt rafinat (ghee) într-o tigaie, adăugați ceapă veche mărunțită, acoperiți și fierbeți timp de 20-30 de minute la foc mic până se înmoaie.
- introducere de varză murată și legume fermentate (cu condiția să începeți să beți sucurile lor de ceva timp). Începeți cu o cantitate mică, crescând treptat la 1-2 linguri de varză murată sau legume fermentate la fiecare masă.

Faza a cincea (etapa):
- Dacă toate alimentele anterioare sunt bine tolerate, încercați să adăugați un măr fiert ca piure de mere: curățați coaja și miezul merelor bine coapte și fierbeți-le cu puțină apă până se înmoaie. Când le gătiți, adăugați unt topit și piure de cartofi. Dacă nu ați adăugat încă ghee, adăugați grăsime de rață sau de gâscă. Începeți cu câteva linguri pe zi. Atenție la reacție. Dacă nu, creșteți treptat suma.
- Adăugați legume crude începând cu părțile moi de salată și castraveți curățați. Observați scaunul. Începeți din nou cu o cantitate mică și creșteți treptat dacă este bine tolerat. Dacă aceste legume sunt bine tolerate, adăugați treptat alte legume crude: morcovi, roșii, ceapă, varză etc.
- Dacă sucul făcut din morcovi, țelină, salată verde și mentă este bine tolerat, începeți să adăugați fructe cu acesta: măr, ananas și mango. Evitați citricele în acest stadiu.

A șasea fază (etapa):
- Dacă toate alimentele introduse sunt bine tolerate, încercați câteva mere crude decojite. Introduceți treptat fructe crude și puțină miere.
- Introduceți treptat tortul copt și alte lucruri dulci permise în dietă. Folosiți fructe uscate ca îndulcitor la coacere.
După cum am menționat anterior, puteți muta dieta (GAPS) mai repede sau mai lent, în funcție de schimbarea scaunului: diareea ar trebui să scadă înainte de a trece la etapa următoare. Este posibil ca unele alimente să fie necesare mai târziu decât acest program, în funcție de sensibilitatea la acesta. Ar trebui să continuați cu supe și bulion (carne gătită cu oase) și după ce ați trecut Introducerea în dietă cel puțin o dată pe zi.
Odată ce introducerea dietei (GAPS) este finalizată și după ce mai multe sau mai puține scaune sunt normale, puteți începe dieta completă cu CHIPS (GAPS).

Dieta completă cu CHIPS (GAPS)
Amidonul și zahărul trebuie evitate complet timp de cel puțin doi ani. Aceasta înseamnă evitarea tuturor cerealelor, zahărului, cartofilor, păstârnacului, cartofilor (ignami), cartofilor dulci (cartofului dulce) și a tuturor celor făcute din ele. Făina în timpul gătitului și coacerii poate fi înlocuită cu migdale măcinate, alte nuci, floarea soarelui sau semințe de dovleac. După aproximativ 1 - 1,5 ani, puteți introduce cartofi, hrișcă fermentată, mei și quinoa, începând cu cantități foarte mici și observând o reacție. Grâul, zahărul, alimentele procesate și toate suplimentele ar trebui introduse în dietă într-un stadiu mult mai târziu.
Creșteți încet cantitatea de alimente fermentate. Puteți fermenta legume, fructe, lapte și pește (puteți găsi în secțiunea rețete). Vă recomand să citiți o carte grozavă a lui Sally Fallon „Tradiții hrănitoare” cu rețete foarte bune. Consumul de alimente fermentate la fiecare masă va ajuta la digestie fără utilizarea suplimentelor de enzime digestive. Amintiți-vă că, atunci când introduceți toate alimentele noi fermentate în dietă, începeți treptat cu 1-2 linguri pe zi.

Cele mai bune alimente din dieta CHIPS sunt ouăle, carnea și peștele (achiziționate proaspete sau congelate, neafumate sau conservate, dar gătite acasă), midii, legume și fructe proaspete, nuci și semințe, usturoi și ulei de măsline. Așa cum este important să consumi legume fierte, tot atât este important să consumi legume crude sub formă de salate. În această formă, ele oferă enzime valoroase și produse de curățare care contribuie la digestia cărnii. Fructele crude ar trebui consumate singure, nu în timpul meselor, deoarece au un tipar de digestie foarte diferit și pot îngreuna funcționarea stomacului. În acest stadiu, lăsați fructele să fie luate ca o gustare între mesele principale. Amintiți-vă că aproximativ 85% din tot ceea ce mănâncă un pacient în fiecare zi ar trebui să fie delicios - din carne, pește, ouă, legume și grăsimi naturale. Produsele de patiserie și fructele dulci trebuie luate ca gustări între mesele principale în cantități limitate.
Este foarte important pentru un pacient cu CHIPS să aibă o mulțime de grăsimi naturale în fiecare masă de carne, cum ar fi unt, ghee rafinat, ulei de cocos și ulei de măsline presat la rece. Consumul de grăsimi ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și controlează foamea de carbohidrați.

Dacă pacientul dezvoltă dureri abdominale sau o altă formă de diaree ar trebui să revină la o dietă cu conținut scăzut de fibre timp de câteva zile: îndepărtați toate nucile, legumele crude și fructele crude din dietă, reveniți la carnea și bulionul gătit, peștele, ouăle, lactatele fermentate și legume fierte (fără coajă, fără semințe și bine gătite cu carne, cum ar fi supe și tocănițe) până când diareea este complet curățată. Odată ce scaunele devin normale timp de o săptămână pentru a introduce legumele crude treptat, una câte una și începe cu cantități mici. Când legumele sunt deja introduse, încercați să reintroduceți nucile, semințele și fructele treptat.

Alegerea micului dejun

- Opțiunea de mic dejun englezesc: ouă fierte pe gust personal și servite cu cârnați și legume, unele fierte și unele proaspete, cum ar fi salată (roșii, castraveți, ceapă, țelină sau orice alte salate verzi proaspete etc.) și/sau avocado și/sau carne. Gălbenușurile sunt cel mai bine crude, proteinele fierte. Folosiți ulei de măsline presat foarte rece în salată și cu ouăle. Se amestecă o lingură de floarea soarelui pre-îmbibată sau încolțită și/sau susan și/sau semințe de dovleac cu salata. Cârnații (pentru a fi plini de grăsime) ar trebui să fie făcuți din carne tocată pură (cu toată grăsimea!), Cu doar sare și piper adăugate (legumele proaspete sau ierburile pot fi adăugate și la amestec). Asigurați-vă că nu există condimente comerciale sau MSG (glutamat monosodic) în cârnați. Vă recomand să găsiți undeva care să vă facă cârnați personalizați.
- avocado cu bucăți de carne, pește, midii și stridii sau crabi, legume, crude și fierte, lămâie și ulei de măsline presat la rece. Se servește cu un pahar de bulion cald ca băutură alimentară. Asigurați-vă că adăugați câteva alimente probiotice.

- Clătite făcute din făină de nuci măcinate în weekend. Atunci ai mai mult timp dimineața. Clătitele sunt delicioase la micul dejun cu puțin unt, smântână cu miere sau sărate. De asemenea, puteți măcina fructe proaspete sau congelate cu miere într-un blender, ca umplutură pentru clătite. Ceai slab cu ceai de lamaie, ghimbir sau menta.
Masa de pranz
- Supă de legume de casă sau bulion cu carne.
- avocado cu carne, pește, midii și legume crude și/sau fierte. Folosiți ulei de măsline cu puțină lămâie stoarsă pentru condimentare. Se servește cu un pahar de bulion cald ca băutură cu puțin iaurt de casă sau kefir.
- Carne sau pește cu legume.
Masa de seara
Unul dintre preparatele pentru prânz sau mic dejun la alegere.
După cină, o jumătate de cană de iaurt sau chefir.

In concluzie:
La prima vedere, dieta CHIPS pare foarte dificil de implementat. Cu toate acestea, este foarte complet și sănătos și va permite pacientului să vindece și să sigileze mucoasa intestinală, punând o bază solidă pentru o sănătate bună pentru tot restul vieții sale. Acest lucru înseamnă că majoritatea persoanelor care urmează dieta CHIPS nu trebuie să respecte o dietă specială pentru tot restul vieții: odată ce sistemul digestiv începe să funcționeze normal, pot introduce treptat alimente sănătoase consumate de toți. Unii oameni pot atinge acest obiectiv în doi ani, iar unii pot dura mai mult - depinde de gravitatea stării și vârstei persoanei: copiii se recuperează de obicei mai repede decât adulții.
Odată introdusă, dieta CHIPS nu este mai dificilă decât alte moduri normale (diete) de gătit și mâncat în familie. Și cumpărăturile sunt foarte simple: cumpărați tot ceea ce este proaspăt și neprelucrat. Cartea dietetică GAPS vă va oferi informații mai importante și multe rețete.

Bio-Kult Probiotic 120 caps. (120 tab.), Probiotic
Houston TriEnza - 90 de capse. Ajutor intestinal
Cărți:
1. Spargerea cărții ciclului vicios, Elaine Gottschall
2. Tradiții nutritive de Sally Fallon. Rețete pentru prepararea alimentelor fermentate.
3. Sindromul intestinal și psihologic, Natasha Campbell, (Sindromul intestinal și psihologic, Tratament natural pentru autism, ADHD/ADD, dislexie, dispraxie, depresie și schizofrenie)
4. Ghidul GAPS
Legătură: http://shop.gapsdiet.com/

Cartea doctorului Natasha Campbell-McBride, GAPS. Sistemul digestiv și sindromul psihic traduse în bulgară (2016).
Link: https://kibea.net/book/2197

Urmăriți interviul cu Dr. Natasha Campbell-McBride:

Și fără credință este imposibil să-i faci plăcere lui Dumnezeu, pentru că cel care vine la Dumnezeu trebuie să creadă că există un Dumnezeu și că îi răsplătește pe cei care Îl caută. (Biblia, Evrei 11: 6)

Nu vă faceți griji pentru nimic; dar în toate, cu rugăciune și rugăciune, exprimă-ți cererile către Dumnezeu cu mulțumire, iar pacea lui Dumnezeu, pe care nici o minte nu o poate înțelege, îți va păstra inimile și mintea în Hristos Isus. (Biblie, Filipeni 4: 6,7)

Întoarce-te la Dumnezeu în rugăciune. Crede-mă! Acceptă-l pe Fiul Său Isus ca Mântuitor și Vindecător al tău, roagă-L să-ți ierte păcatele și Duhul Său Sfânt te va umple de pacea lui Dumnezeu și de puterea Lui de vindecare.
Și fără credință este imposibil să-i faci plăcere lui Dumnezeu, pentru că cel care vine la Dumnezeu trebuie să creadă că există un Dumnezeu și că îi răsplătește pe cei care îl caută. (Evrei 11: 6)

Spuneți această rugăciune cu voce tare:
Doamne, iartă-mă tot ce am păcătuit împotriva Ta, pentru că nu Te-am cunoscut. Acum stau înaintea Ta și îl accept pe fiul Tău Iisus Hristos ca Mântuitorul meu personal. Cred că Isus este Fiul lui Dumnezeu și este Dumnezeu și a venit în trup și și-a vărsat sângele pe cruce pentru a-mi ierta păcatele. Cred în învierea Sa din a treia zi și Îi mulțumesc pentru viața veșnică pe care mi-a dat-o.
Iisus Hristos cu jertfa Sa pe cruce a câștigat victoria asupra puterilor și autorităților întunericului, m-a răscumpărat de blestemele legii și eu sunt biruitor împreună cu El.
Doamne, cuvântul Tău spune că sunt vindecat în rănile lui Isus. (1 Petru 2:24)
Și în Matei 8:17 se spune: Tu ai purtat neputințele noastre și ne-ai împovărat cu bolile noastre. Accept cuvântul Tău cu credință.

Doamne acceptă-mă ca pe copilul Tău și îți mulțumesc și acum pot sta înaintea tronului Tău și mă rog și îți cer milă de la Tine. Cu puterea pe care mi-ai dat-o asupra puterilor întunericului și a răutății pe care le-ai învins pe cruce, poruncesc bolii (spune numele bolii sau inflamație sau durere) să plec în numele lui Isus (tu îți pui mâna unde este durerea) sau inflamația), să lase în sângele lui Isus și să nu se mai întoarcă niciodată. Vindecarea completă a pereților intestinali și a mucoaselor și refacerea mediului bacterian din intestinele mele. Substanțele utile ar trebui asimilate corect, iar cele nocive aruncate. Refacerea echilibrului mineral. Corpul meu să-și revină și să înceapă să funcționeze normal.
(Dacă aveți sângerări de colon, spuneți-le:)
În numele lui Isus, oprește sângerarea, vindecă pereții intestinali și membranele mucoase și de acum înainte colonul funcționează normal așa cum a fost creat.
(Dacă aveți cancer, spuneți-l:)
Blestem toate celulele canceroase care cauzează moartea bolii mele sau devin celule normale în numele lui Isus. Eliberarea completă a corpului meu din cap până în picioare.
Declar că sunt vindecat în numele lui Isus. Mulțumesc Doamne pentru vindecare.

Eliberarea completă a corpului meu din cap până în picioare. Corpul meu să-și revină și să înceapă să funcționeze normal. Vindecarea sufletului, a spiritului și a trupului. Declar că sunt vindecat în numele lui Isus. Mulțumesc Doamne pentru vindecare.

Dumnezeu, dă-mi acum pacea Ta, umple-mi inima, sufletul și fiecare celulă a trupului meu cu pacea Ta, pacea lui Hristos, pe care nici o minte nu o poate înțelege.
Acum relaxează-te și mulțumește lui Dumnezeu pentru vindecare: Doamne, Îți mulțumesc pentru vindecare, ești un Dumnezeu milostiv, milostiv, plin de compasiune și adevărat. Mulțumesc pentru sacrificiul de pe cruce. Te laud și Te slăvesc. Te iubesc Iisuse, Tu ești Mântuitorul și Mântuitorul meu!
(Este posibil să simți că se încălzesc unele părți ale corpului tău, de asemenea, transpirând. Dumnezeu te vindecă.)

În această perioadă de tratament nu trebuie să vă faceți griji pentru nimic, trebuie să fiți plini de pacea lui Hristos. Așadar, citiți Noul Testament cu voce tare în fiecare zi cât puteți. Nu trebuie să adăpostiți furie, amărăciune sau frustrare din partea oamenilor. Iartă-mă dacă te-a rănit cineva, nu ar trebui să-i ții în inimă. Iertarea duce la vindecare.

Rețineți că iertarea este ca un ulcer care mănâncă corpul din interior. Dacă păstrați iertarea în inimă sau sentimentele negative, eliberați-vă.
Spuneți această rugăciune cu voce tare:
Dumnezeu, Vin la tine pentru că nu am la cine să mă duc. Scoat tot ce-mi deranjează inima, toate sentimentele negative. (Ceea ce ați recunoscut că vă hărțuiește, îl enumerați aici. De exemplu, iertare, dezamăgire, amărăciune, plângere, nemulțumire, condamnare, resentimente etc.) Tot acest Dumnezeu, ți-l dau, Tu îl iei și pe mine eliberare. Nu mai vreau să trăiesc cu aceste sentimente negative în inima mea și vi le transmit mai departe.
Vreau pacea Ta, povara Ta, pentru că este ușor de purtat, de aceea îți dau tot ce nu este de la Tine. Mulțumesc Doamne pentru că m-ai eliberat și acum am pacea lui Hristos. Mă rog în numele lui Isus. Amin!
Nu te plânge! Nu spune că ești bolnav. Cuvântul spune că prin cuvintele tale vei justifica sau prin cuvintele tale vei fi condamnat. Cuvintele au putere. Dacă spui cuvinte de boală, confirmi doar boala. Declarați cu voce tare că sunteți vindecați în rănile lui Isus: Eu sunt vindecat în rănile lui Isus. Dumnezeu îi răsplătește pe cei care îl caută și cred în El, deoarece promisiunile Sale, oricât de multe, sunt DA!

Învață rugăciunea din Matei 6: 9 pe de rost și spune-o cu voce tare în fiecare zi:
Tatăl nostru, Oricine este în ceruri, să fie sfințit numele Tău! să vină împărăția ta; să se facă voia Ta, atât în ​​cer, cât și pe pământ; Dă-ne nouă astăzi pâinea noastră cea de toate zilele; și iartă-ne datoriile noastre, așa cum ne-am iertat și pe debitorii noștri; și nu ne duce în ispită, ci izbăvește-ne de rău; pentru că al tău este împărăția și puterea și slava pentru totdeauna. Amin.

Citiți Noul Testament în fiecare zi, dacă este posibil cu voce tare, deoarece Cuvântul lui Dumnezeu este viu și activ. (Evrei 4:11) Isus spune în Evanghelia lui Ioan: „Duhul este viața. Carnea nu este de nici un folos. Cuvintele pe care ți le-am spus sunt spirit și viață. ”Aceasta înseamnă că atunci când citești Cuvântul lui Dumnezeu, acesta dă viață corpului tău, fiecăreia dintre celulele tale, îl schimbă, îl vindecă. Cuvântul devine lumină în tine. Vei cunoaște adevărul și adevărul te va elibera. (Ioan 8:32)

Dar din nou în timpul zilei Domnul îmi va porunci mila Lui și noaptea cântarea Lui va fi cu mine și rugăciunea către Dumnezeul vieții mele.